( ͡° ͜ʖ ͡°) #roknaringu

#roknaringu #fabianikamilnakoksie #mma #zapasy #ksw #chwalisie
Na sparingach lepiej rzucałem Attilą( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czy to pora na pro i pas ksw?

Moi sasiedzi czytaja mi w myslach... Wpadam na strych sciagnac pranie i rozejrzec sie gdzie moge powiesic worek a moim oczom ukazuje sie to...

#wroclaw #roknaringu #sztukiwalki

dopiero odkryłem tag. zastanawiam się jakie miasta, jakie kluby ?

#roknaringu

Śmiecham z gimbusów co po trzech treningach chcą sparingów i kalafiorów.

#roknaringu

Wczoraj było lekko, głównie rzuty i dźwignie 8578.5-1=8577.5

#roknaringu

Kolana i łokcie, proste zadaniówki. 8579.5-1=8578.5

#roknaringu

Powrót po dwumiesięcznej przerwie. Kopnięcia, rzuty i zwarcie i czuję że jutro będę bardziej czuć. 8580.5-1=8579.5

#roknaringu

Obserwuję od jakiegoś czasu, ale dopiero dziś pierwszy wpis.

Sparingi w gi

7x7min, bez mocnego wczuwania się, żeby nie poodnawiać kontuzji.

8582,5-2=8580.5Pokaż całość

Bjj gi

8583,5-1=8582,5

#roknaringu

Bjj no gi

8584,5-1=8583,5

#roknaringu

Bjj gi

8585,5-1=8584,5

#roknaringu

Trening z wczoraj

Bjj gi

8586,5-1=8585,5

#roknaringu

Trening z wczoraj

Bjj gi

8587,5-1=8586,5

#roknaringu

Bjj gi

8588,5-1=8587,5

Chyba trzeba będzie przerwę zrobić, czuję ból od ok. miesiąca pod ostatnim żebrem przy kręgosłupie, ale dziś musiałem przerwać sparing. Samo leżenie na plecach nie było już przyjemne

#roknaringu

Bjj no gi

8589,5-1=8588,5

#roknaringu

BJJ no gi

8590,5-1=8589,5

#roknaringu

BJJ sparingi

8592,5 - 2 = 8590,5

Skrętówki wchodzą już świetnie z gardy i półgardy :D

#roknaringu