Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko232
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Sztywny1
Sztywny1

Sztywny1

Dołączył 8 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1843
  • Znaleziska 959
  • Mikroblog 884
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 22
  • Dodane (10)
  • Komentowane (63)
  • Plusowane (811)
ayy__lmao
ayy__lmao
17.06.2018, 14:45:46
  • 937
O TVP nie można zazwyczaj powiedzieć wiele dobrego, ale przygotowanie mistrzostw jest bardzo dobre. Wszystkie mecze w tv, przed każdym meczem godzinne studio. Rano jakieś programy o mistrzostwach, wieczorem podsumowania dnia. Przez cały dzień dostajemy masę materiału. W studio pełno gości, piłkarze, dziennikarze, komentatorzy. Stream dobrej jakości. Chociaż raz jest tak jak być powinno.
#mecz
  • 37
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sztywny1
Sztywny1
Sztywny1 17.06.2018, 20:24:50
  • 0
@ayy__lmao: Tylko po ch*j ten Adamczyk ze zgrają idiotów... (╯︵╰,)
  • Odpowiedz
Sztywny1
Sztywny1
Sztywny1 14.05.2018, 17:25:57
  • 2
#silownia #mirkokoksy []----[] []----[]
Siemanko, kto z was jedzie/jechał na podobnym 5x5? Wracam po długiej przerwie i myślę nad planem siła&masa 5x5 bądz 5x6
A:
- przysiady 5x5-6
- płaska 5x5-6
- wiosło 5x5-6
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sztywny1
Sztywny1
Sztywny1
Autor
14.05.2018, 17:54:58
  • 0
@Farfoo11: W tym planie wychodzi, że przykładowo siady byłyby robione co 4-5dni. Czy nie czułeś, że nogi są "niedotrenowane"? Ten plan, tylko nieco rozbudowany (do tego siady i płaska na każdym treningu) stosowałem 2 miesiące. Masa na plus, jednak z siłą były problemy. Może właśnie za często je katowałem.
  • Odpowiedz
Sztywny1
Sztywny1
Sztywny1
Autor
14.05.2018, 18:25:11
  • 0
@GRAABI: Tak, A B A.
8 powtórzeń bo barki głównie składają się z włókien wolnokurczliwych i na nie nie działa duży ciężar a większa ilość powtórzeń
  • Odpowiedz
Sztywny1
Sztywny1
Sztywny1
Autor
14.05.2018, 18:35:29
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Sztywny1
Sztywny1
Sztywny1
Autor
14.05.2018, 18:50:15
  • 0
@GRAABI: Z założenia chciałem, zeby ten trening był maksymalnie prosty i szybki (zajmował ok 40min)
Dołożyć ćwiczenia planowałem za ok 2 miesiące, np A:+bic B:+tric. Planowałem też zrobić takie okresy gdzie, np po stagnacji z ciężarem robić trening gdzie będą 3-4 serie po 20-30 pow. Ale to wyjdzie w praniu.
  • Odpowiedz
phoe
phoe
06.05.2018, 18:47:34
  • 326
#kaligrafia #rozdajo #phoekaligrafuje

warunki udziału:

* zaplusuj ten wpis
* napisz w komentarzu, co i jak byś chciał mieć przeze mnie napisane
phoe - #kaligrafia #rozdajo #phoekaligrafuje

warunki udziału:

* zaplusuj ten wp...

źródło: comment_UDBNFFjAv1bBv7aGZjM3fifc2f9DXY2u.jpg

Pobierz
  • 100
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sztywny1
Sztywny1
Sztywny1 06.05.2018, 20:02:34
  • 3
@phoe: Sprzedam opla
  • Odpowiedz
bamburekmichalus
bamburekmichalus
23.03.2018, 13:06:00
  • 1786
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 39
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sztywny1
Sztywny1
Sztywny1 23.03.2018, 19:45:02 via Android
  • 0
Przecież to serio można zmienić XD
  • Odpowiedz
love2spooch
love2spooch
26.02.2018, 19:10:56 via Android
  • 736
Takich kupujących to ja szanuje. Żadnych wyzwisk. Pełna kulturka i interesik dobity.
#januszebiznesu #olx #heheszki #logikaniebieskichpaskow
Reszta w komentarzach.
love2spooch - Takich kupujących to ja szanuje. Żadnych wyzwisk. Pełna kulturka i inte...

źródło: comment_cAD2PjRjqdnbakyw2bvUd6ZehBTPMboc.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sztywny1
Sztywny1
Sztywny1 27.02.2018, 16:07:33
  • 0
@love2spooch: Jak ja nie cierpię ludzi, którzy nie wiedzą kiedy użyć "e" a kiedy "ę" ( ಠ_ಠ)
  • Odpowiedz
loza__szydercow
loza__szydercow
23.02.2018, 09:33:58
  • 4078
#dziendobry

Oddam w godne ręce pudło najlepszej gry imprezowej w Polszy. Chętnych zapraszam do zgłaszania się w komentarzu.

Dodatkowo spośród plusujących maszyna losująca wybierze szczęściarza, który otrzyma przedpremierowo nowy dodatek "Dziarskie Dramy".

#
loza__szydercow - #dziendobry 

Oddam w godne ręce pudło najlepszej gry imprezowej ...

źródło: comment_wbLn8oIVFkLU17fVIHC6Wp97ypLt6GTT.jpg

Pobierz
  • 669
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sztywny1
Sztywny1
Sztywny1 23.02.2018, 13:54:00 via Android
  • 0
Chętny
  • Odpowiedz
Sztywny1
Sztywny1
Sztywny1 21.02.2018, 19:46:41
  • 1
Tani, godny polecenia ortodonta Warszawa i okolice. Ktoś coś?
#ortodoncja #warszawa
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sztywny1
Sztywny1
Sztywny1
Autor
21.02.2018, 19:52:17
  • 0
@Szymcio38: Chodzi raczej, że w przyzwoitej cenie. Znam już takich co nie świadczą jakiejś super usługi, w porównaniu do innych, a stawkę liczą sobie europejską
  • Odpowiedz
Sztywny1
Sztywny1
Sztywny1
Autor
21.02.2018, 20:12:37
  • 1
@Szymcio38: Dzięki!
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
14.02.2018, 08:49:26
  • 1723
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 120
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sztywny1
Sztywny1
Sztywny1 14.02.2018, 16:21:30
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania: Szanuje (✌ ゚ ∀ ゚)☞
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Strona 2 z 4
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 20.08.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 28.12.2017

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking