Szefu
  • 45
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 40
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bocznica
  • 38
@Szefu: sie rospisales jaka na ukrainie bieda, ale kazdy to wie. To teraz jedz do rosji, ale nie do moskwy, tylko na zadupie, i opisz nam prosze panujacy tam dobrobyt, wolnosc i piekno ulic.
  • Odpowiedz
bocznica
  • 12
@Szefu: no ale opowiadasz o tym jakby to wystepowalo tylko na ukrainie. Zapewniam cie ze w rosji jest tak samo zle jesli nie gorzej. Nie patrz na rosje przez pryzmat moskwy, to tysiace kilometrow biedy, patologii i komuchostwa wypitego z mlekiem matki.

Czepiasz sie malolatow co noca sie szwedaja. No a co oni w tej biedzie maja robic, zero perspektyw, to szwedaja sie i staraja zarobic pare groszy. Tak jest
  • Odpowiedz
Szefu
  • 9
Nie warto przeplacac za carbo. Olejcie firmy handlujace suplementami diety. Wsadzamy kartofle na godzine do wody po czym je wyrzucamy, bo jak wiadomo nie nadaja sie juz do niczego i odlewamy wode do shakera. Wszystkie weglowodany i potas wyplukaly sie z ziemniakow do wody, po treningu elegancki napoj, duzo wegli i potasu. Zeby byc duzym wcale nie trzeba miec duzo pieniedzy. Pozdrawiam - Wasz trener personalny Paweł

#silownia #mikrokoksy
Szefu - Nie warto przeplacac za carbo. Olejcie firmy handlujace suplementami diety. W...

źródło: comment_4PVX09qnE37pPr10pxWisS9alCvfuUvO.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 1
Szukam jakiejś maty pod sztange do swojej siłki, macie coś do polecenia? Nie musi być duża, wystarczy żeby się dało sztange normalnie odłożyć.

#silownia
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 0
@ll_Mario_ll: przecież świruje. Przez mundial poiwninenes sie nauczyć że w bukmacherce nie ma pewniaków. Akurat te mecze postawiłem na pewniaki i weszło.
  • Odpowiedz
Szefu
  • 1
Mireczki trenuje kto 5x5 stronglifts? Niedługo zmieniam trening i właśnie o tym myśle, wydaje mi sie całkiem dobry, plus priorytet siły a to jest dla mnie ważne. Jak efekty?

#mikrokoksy #silownia #trening
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
b.....i
  • 3
@Szefu: ja robiłem. polecam. 1RM w przysiadzie w 3-4 miesiące ze 120 do 160kg. Uginanie na biceps z hantli 16kg na 20kg bez ćwiczenia ramion. 5RM w wyciskaniu płasko z 60kg do 75kg
  • Odpowiedz
Gorasul
  • 1
@Szefu: Ja robię na redukcji, miałem małą przerwę, ale 2 miechy leciałem non stop i siła rosła i przyspieszyło chudnięcie. Aczkolwiek przy redukcji cięzko utrzymać w pewnym momencie progres.
  • Odpowiedz
Szefu
  • 1
Mirasy korzystał ktoś z cashbacka na betclicku i expekt? Ktoś pisał że to jedna firma i mogą być problemy ze zwrotem.

#bukmacherka
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 1
Mirasy ma kto konto na betlicu?

Chce wpłacić jutro 200zł bo jest cashback ale da radę od razu zagrać? Czy są jakieś weryfikację które by mogły opóźnić wszystko i nie zdążę? Oczywiście chodzi o mecz holandii

#bukmacherka
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia