Czy liczenie kalorii nie jest przereklamowane? Pytanie głównie do osób doświadczonych lub trenerów prowadzących innych.
W sensie czy nie wystarczy dopiąć tych 3 rzeczy: - treningu - regeneracji - podaży białka
I zadowalające efekty nie przyjdą tak czy siak? Jeśli ktoś nie liczy kalorii to pewnie będzie randomowo skakał pomiędzy redukcja/rekompozycja/masowaniem ale w perspektywie dłuższego czasu i tak cały proces wyjdzie na plus i np po roku będzie miał o wiele lepsza
@Passer93: zależy czy umiesz jeść czy nie. Liczyłem kalorie przez wiele miesięcy, lat w sumie już i pewnego razu przestałem, ale rygoru dietetycznego nie zmienilem i spokojnie sobie chudnę/tyje. Oczywiście produkty dalej ważę, ale po prostu staż w kuchni jest tak samo ważny jak na siłowni. Jeśli jesz czysto, nie podjadasz, nie upychasz się pod korek i wiesz, że 20g oliwy do ryżu to nic dobrego, to da się nie liczyć.
Ciężko wyrokować co wyrosnie z młodego pokolenia, ale może się okazać, że też stworzą potwora jak 15 at temu. Rekrod Messiego i tak chyba poza zasięgiem, bo on coś ponad 50 bramek ma w sezonie
Fati>Dembele i nie ma o czym dyskutować. Dziwię się, że trzymają tego przepłaconego lenia w Barcelonie zamiast go #!$%@? so psg, zgarnąć siano i zainwestować w 5 pedrich w tej cenie #mecz
Wypisujemy największe sukcesy polskiej piłki: 1. Elastico Marchwińskiego z Benfiką 2. 15 minut przewagi OPTYCZNEJ nad Słowacją podczas Euro 2020 3. Ośmiosekundowa tiki-taka w meczu z Portugalią na Euro 2016 4. Cisza kibiców Slavii Praga po sytuacji Iviego podczas play-offu o Ligę Konferencji Europy
@moczy_morda: oni to mają na codzień, więc wyszkolenie jest zupełnie inne. Ciekawe czy by tak sprawnie wypisali mandaty za przechodzenie na czerwonym albo za browar w parku (oczywiście jak jesteś normalnym człowiekiem, bo jak grupą 10 łysych sebkow to już nie)
Kurde fajna inicjatywa z tym meczem, aż się człowiek uśmiecha jak widzi tych ludzi na wózkach, którzy czują się tam ważni jako część czegoś większego. Mam nadzieję, że nie będzie macania się po jajach w tym meczu tylko #!$%@? 10 goli w tym Robercik 8 #mecz
Diler dopingu mający swój program w największym kanale dot. sportu w Polsce to tak jakby canal+ otworzyli program komuś, kto ustawia rozgrywki przed meczami piłki nożnej gdzie możesz kupić sobie spotkanie. To zamach na sport i zdrowie ludzi. Kanale Sportowy quo vadis?
Przecież to jest jakiś kretyn ten Burneika, widziałem go pobieżnie dotychczas, ale jak sobie tak oglądam go więcej, to rozmowa z takim gościem przez dłużej niż 5 minut to jest jakieś piekło
Nic mnie bardziej nie satysfakcjonuje niż ból dupy p0lskich Grażyn o Lewandowską. Już widzę, jak one z taka kasa na koncie ubierałyby się dalej w pepco i spędzały wakacje we Władysławowie XD siedzi z tym Robercikiem x lat, coś tam robi swojego, a te myślą, ze będzie jak one tyrała na etacie za najniższa XD #gownowpis
@somskia: do tego ma w #!$%@? własnych biznesów, część robionych na nazwisku oczywiście, ale nie odcina kuponów od bogatego męża tylko #!$%@? i to mi się podoba. Styl życia i mental daleko poza możliwością zrozumienia dla Grażyn dlatego tsk bardzo powoduje to ich ból dupska. Szanuje i powodzenia na przyszłość dla Anki
Zdjął Maguire'a i Ronaldo i nagle się okazało, że manutd może grać. To że Maguire jest memem w obronie to oczywiste, ale Ronaldo wydaje mi się, że też źle wpływa na tę drużynę, za duże ego, za mało pracy. Wiem, że Liverpool nie jest w pełnym składzie, ale pierwsze 25min to jest miazga #mecz
@na-spokojnie: tylko Ronaldo robi różnicę tylko na oststnich 30 metrach i ja wiem, że to jest napastnik i z goli się go rozlicza, ale dzisiejsza piłka, a już w szczególności PL to jest praca na całej długości i Ronaldo teraz pasuje bardziej chyba jako joker na ostatnie 25-30minut, żeby wejść na zmęczonego przeciwnika i #!$%@?ć @Aiden7: a do czego się Maguire nadaje? Na 1 dobra interwencję ma 3 złe, no
@Aiden7: nie no i w Leicester i w Anglii był kotem swego czasu, chyba nawet w XI turnieju euro 2020, ale to już minęło. Dele Ali też był kiedyś dobry i się zepsuł, że Hazard też. Po prostu nie dowozi od roku i wydaje mi się, że trzymanie go w pierwszym składzie na siłę, bo wydali na niego 90 baniek to samobojstwo i pchanie się w walkę o ligę konferencji.
W sensie czy nie wystarczy dopiąć tych 3 rzeczy:
- treningu
- regeneracji
- podaży białka
I zadowalające efekty nie przyjdą tak czy siak?
Jeśli ktoś nie liczy kalorii to pewnie będzie randomowo skakał pomiędzy redukcja/rekompozycja/masowaniem ale w perspektywie dłuższego czasu i tak cały proces wyjdzie na plus i np po roku będzie miał o wiele lepsza