Pierogizmaslem
  • 0
mamy tu kogoś z @play_polska ?

Ostatnio dzwonił do mnie wasz przedstawiciel z ofertą, nie byłem zainteresowany ale zapytałem, jak moge przepisać umowę którą posiadam na internet - dawniej UPC teraz wy, na kogoś innego i czy moge zrobić to w salonie, dostałem info, że WYŁĄCZNIE formularz na stronie innej opcji nie ma.

Szukam dziś na stronie - wyślij LISTOWNIE lub zadzwoń, no to dzwonie - info: Nie ma opcji telefonicznie w
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
play_polska
  • 1
Podrzuć link do strony, do której się odnosisz - sprawdzimy czy są tam aktualne informacje. Jeśli chodzi o cesję usługi na innego właściciela, tę procedurę wykonasz jedynie w salonie.
  • Odpowiedz
Pierogizmaslem
  • 0
słuchajcie #gaming #steam #grypc przechodzę właśnie giereczkowy kryzys. w coś bym pograł ale nie wiem co. Polecicie coś? może być stare, może być nowe, kompletnie nie mam pojęcia na co mam ochotę ;_;
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pierogizmaslem
  • 0
Mirki pomocy.

Już za kilka dni wybieram się na siłownie. jestem typowym "skinny fat'em" doświedczenie siłowniowe - kilka razy byłem, ale bez jakiegos planu.

z tego co wygooglowałem, na początek idealny byłby trening FBW. ALE JAKI?
Miliony treningów każdy inny, w jednym: NIE RUSZAJ MASZYN
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....c
  • 2
@Pierogizmaslem: 50% wolny ciężar 50% maszyny na każdą partie - to jest klucz do maksymalizacji gaisnów.

Robisz klate na ławie i dobijasz na linka cross-overy albo na hammerze
Robisz podciąganie albo wiosło, a potem seated cable row
Robisz skull crushery/close grip bench press, a potem triceps ez-bar/rope push-down albo cable triceps kickback
Robisz bica sztangą, a potem dobijasz w izolacji
  • Odpowiedz

Osiągnięcia