szukam lektora do 2minutowego filmu
Będzie tsunami?
Dzisiaj w nocy pewnie Ukraińcy okna będą wstawiali do tego szpitala
#chiny
#chiny
#drony #fpv #kamery #majsterkowanie
planuję zakup kamery FPV do mojego drona i pytanie do Was moi drodzy... eachine ef-01 fpv będzie się nadawała? I jaki orientacyjnie zasięg będę miał? 25 MW 800 TVL
planuję zakup kamery FPV do mojego drona i pytanie do Was moi drodzy... eachine ef-01 fpv będzie się nadawała? I jaki orientacyjnie zasięg będę miał? 25 MW 800 TVL
@Pheter: podrzuć jakiś link kolego
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@pstq:@michal_misiek: https://www.livenewsmag.com/cnn-live-streaming/
Każdy coś wie o czym nikt nie wie ~Pheter 2k20
jest jakiś generator herbów lub osoba, która zajmuje się tworzeniem herbów?
#bieganie #trening #11listopada #biegajzwykopem
338806,90-3,32= 338 803,58
Dwa dni regeneracji za mną i chociaż cholernie się nie chciało po całym dniu pracy, wyjść trzeba było....
Ważne, że rekord życiowy pokonany i może gdyby nie koniec trasy (myślałem, że ta pętla wokół mojego domu jest znacznie większa) była by 4 zaliczona. Mimo tego i tak cholernie się cieszę bo biegło mi się znacznie lepiej niż
338806,90-3,32= 338 803,58
Dwa dni regeneracji za mną i chociaż cholernie się nie chciało po całym dniu pracy, wyjść trzeba było....
Ważne, że rekord życiowy pokonany i może gdyby nie koniec trasy (myślałem, że ta pętla wokół mojego domu jest znacznie większa) była by 4 zaliczona. Mimo tego i tak cholernie się cieszę bo biegło mi się znacznie lepiej niż
źródło: comment_d34xJXK0iqk4uHZ0or1mtkpEbEp3qxsg.jpg
Pobierz#bieganie #trening #11listopada #biegajzwykopem
Biorę udział w biegu niepodległości na 10km (założyłem się w pracy z kumplami o to, że wykręcę lepszy czas od nich... )
Jak tu teraz się najlepiej przygotować do tego biegu?
Moje osiągnięcia w tej dyscyplinie to 6km ~5lat temu a dziś wieczorkiem pokonałem 3km, które nie były lekkie....
Jakieś porady moi mili?
Biorę udział w biegu niepodległości na 10km (założyłem się w pracy z kumplami o to, że wykręcę lepszy czas od nich... )
Jak tu teraz się najlepiej przygotować do tego biegu?
Moje osiągnięcia w tej dyscyplinie to 6km ~5lat temu a dziś wieczorkiem pokonałem 3km, które nie były lekkie....
Jakieś porady moi mili?
źródło: comment_zsJUZg5E4k5lACHDdHUpvWcnarqvY3pL.jpg
Pobierz
@Pheter Jeżeli nie biegałeś wcześniej zbyt często, a także nie przygotowywałeś się specjalistyczne pod ten dystans, to o jakimś zaawansowanym treningu nie ma za bardzo mowy w twoim przypadku. Masz 4 tygodnie, pobiegaj sobie 3-4 razy w tygodniu (nie więcej niż 10 km), czasami pod koniec treningu wykonaj przyspieszenia w ilości kilku sztuk (tak na ok. 90 % możliwości, pracuj w tym przypadku nad techniką; generalnie ma być mocno, ale nie
@Pheter Spoko, tak jak piszesz dokładaj sobie na spokojnie dystansu, możesz i biegać ze dwa, czy trzy razy w tygodniu. To wystarczy. Ważne aby się nie zajechać w tym przypadku, bo skoro nie klepałeś wcześniej kilometrów, to gdybyś to zrobił, byłaby to prosta droga do kontuzji. Patrząc na twoje tempo, to pod warunkiem jeżeli zachowasz regularność, to masz szansę na sub50, a może i więcej.
Radziłbym jednak skoro biegasz rano nic
Radziłbym jednak skoro biegasz rano nic
Film prezentujący drzwi otwarte jednostki OSP Mrowino
#strazpozarna #filmowanie #tworczoscwlasna #chwalesie #hobby
https://youtu.be/8d-teOBMH04
#strazpozarna #filmowanie #tworczoscwlasna #chwalesie #hobby
https://youtu.be/8d-teOBMH04
Czy tylko mi nie działa cały internet? :o (fejs, ig....)
#iphone
Komentarz usunięty przez autora