Owoce NIE tuczą czy fruktoza (chyba, że ktoś bierze jak niektórzy bezkontekstowo proces chemiczny) w zdroworozsądkowych ilościach, a szczególnie dla osób z ogarniętą wrażliwością insulinową. Dziś przygotowuje sobie serniko-lody
- 1 mango
- 2 kiwi
- 40 g WPC
- 500 g twarogu
- 50 g erytrolu
Blendujemy i do lodówki :)
Mango posiada ograniczenie łaknienia, kiwi posiada malą ilość melatoniny. W sam raz przed snem. Drugą wersję jeśli chcemy więcej błonnika
- 1 mango
- 2 kiwi
- 40 g WPC
- 500 g twarogu
- 50 g erytrolu
Blendujemy i do lodówki :)
Mango posiada ograniczenie łaknienia, kiwi posiada malą ilość melatoniny. W sam raz przed snem. Drugą wersję jeśli chcemy więcej błonnika
- Poemat
- mako37
- konto usunięte
- sokool
- czup
- +19 innych
Pytanie drugie - czerwone kupuje sie, jesli pracuje sie na ciezarze ponizej 200 kg. Bede ich uzywal do wyciskan, ale i do siadow - jesli siady sa powyzej 200 kg, warto juz zaopatrywac sie w czarne?
Pewnie nie, bo przy siadzie maly procent ciezaru spoczywa na dloniach, ale wole spytac.
#mikrokoksy #trojboj #silownia #mirkokoksy
3 powtórzenie w amrapie więcej xd
Z kodem MLEKO 7% taniej (✌ ゚ ∀ ゚)☞