1 457 883 - 230 = 1 457 653
Fiks Kanada, nadal brak formy. Coś tam uciułałem, ale nadal słabo ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pompujzwykopem
Fiks Kanada, nadal brak formy. Coś tam uciułałem, ale nadal słabo ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pompujzwykopem
@PedroLeon: Bez przesady Mireczku ( ͡° ͜ʖ ͡°) To tylko 4 x 50, takie na szybko przed prysznicem. Nie ćwiczę SW by robić tysiaka, ale powoli do przodu!
@Nokiius: jak maszyna! Kiedy ja Cie dogonie :F ej a jak Twoja dieta? W którymś wpisie pisałeś, że chyba od lutego trzymasz jakąś? Od listopada zmienie żarcie i wtedy liczę na przeskok spory w treningu...
1 468 452 - 250 = 1 468 202
Heh, więcej nie daje rady. W piątek lekarz, oby nic poważnego i bym szybko wrócił do formy. Yoł!
#pompujzwykopem
Heh, więcej nie daje rady. W piątek lekarz, oby nic poważnego i bym szybko wrócił do formy. Yoł!
#pompujzwykopem
1 473 718 - 300 = 1 473 418
Dawno nie odejmowałem, ale heh, lekka kontuzja, praca i niezidentyfikowana choroba odbierały siły. 300 złożone z kilku podejść na przestrzeni ostatnich dni.
No, nie ma co się mazać, trzeba nadrabiać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pompujzwykopem
Dawno nie odejmowałem, ale heh, lekka kontuzja, praca i niezidentyfikowana choroba odbierały siły. 300 złożone z kilku podejść na przestrzeni ostatnich dni.
No, nie ma co się mazać, trzeba nadrabiać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pompujzwykopem
1482253 - 500 = 1481753
Mireczki, tym samym przekroczyłem 30 000 pompek zrobionych z Wami! Z tej okazji, myślę, że warto zrobić małe "wizualne" podsumowanie. Jeśli ktoś zastanawiał się, jakby wyglądał, gdyby kilka lat temu zaczął robić pompki, to mniej więcej można sobie odpowiedzieć moim zdjęciem. Zaczynałem jakiś czas temu, gdzie zrobienie 30 powtórzeń było dla mnie katorgą. Nie zniechęcałem się, ćwiczyłem systematycznie, dorzuciłem rower i inne aktywności. Na początku bez diety, bo
Mireczki, tym samym przekroczyłem 30 000 pompek zrobionych z Wami! Z tej okazji, myślę, że warto zrobić małe "wizualne" podsumowanie. Jeśli ktoś zastanawiał się, jakby wyglądał, gdyby kilka lat temu zaczął robić pompki, to mniej więcej można sobie odpowiedzieć moim zdjęciem. Zaczynałem jakiś czas temu, gdzie zrobienie 30 powtórzeń było dla mnie katorgą. Nie zniechęcałem się, ćwiczyłem systematycznie, dorzuciłem rower i inne aktywności. Na początku bez diety, bo
źródło: comment_wLz9m7SwatryF1k11iB6zCqIKuI8LT8m.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@full_throttle: czyli suchoklates
@Nokiius: Zajebiście! gratulacje:) Jak tylko uporam się ze zdrowiem, to dobijam do 20 tys. w tagu :)
1485341 - 400 = 1484941
Zapomniałem dodać przed weekendem, także ten ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Edit: Kurka, znowu błąd. To przez weekendową robotę
#pompujzwykopem
Zapomniałem dodać przed weekendem, także ten ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Edit: Kurka, znowu błąd. To przez weekendową robotę
#pompujzwykopem
1 486 009 - 400 = 1 485 609
@Nokiius Prawdopodobnie zrobiłeś błąd
Jak należy sprawdzać ostatni wynik?
Wchodzimy na tag #pompujzwykopem i wybieramy aby pokazywało wszystkie wpisy
http://www.wykop.pl/tag/wpisy/pompujzwykopem/wszystkie/
Screen:
1 489 485 - 300 = 1 489 185
Ze względu na pracę, ostatnio troszkę luźniej, ale zawsze dobre i trzy setki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Do tego szybkie 50 chair dipsów
#pompujzwykopem
Ze względu na pracę, ostatnio troszkę luźniej, ale zawsze dobre i trzy setki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Do tego szybkie 50 chair dipsów
#pompujzwykopem
1492915 - 500 = 1492415
Dzisiejszy trening i takie luźne pompki z wczoraj ( ͡° ͜ʖ ͡°)
EDIT: Miałem błąd.
#pompujzwykopem
Dzisiejszy trening i takie luźne pompki z wczoraj ( ͡° ͜ʖ ͡°)
EDIT: Miałem błąd.
#pompujzwykopem
@avangarda: No to spoko, że znowu zacząłeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Szczypioreg: Bez przesady! Koło 80 zrobię, bo nie trenuję na to, by robić jak najwięcej w jednej serii, a by ilość serii była duża, zoptymalizowana ( ͡º ͜ʖ͡º)
@Szczypioreg: Bez przesady! Koło 80 zrobię, bo nie trenuję na to, by robić jak najwięcej w jednej serii, a by ilość serii była duża, zoptymalizowana ( ͡º ͜ʖ͡º)
1497161 - 300 = 1496861
Upały i praca, toteż czasu nie ma oraz sił. Za dzisiejszy trening 6 x 50 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pompujzwykopem
Upały i praca, toteż czasu nie ma oraz sił. Za dzisiejszy trening 6 x 50 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pompujzwykopem
1 498 940 - 450 = 1 498 490
Heh, a miałem już dzisiaj nie ćwiczyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zmieniłem trochę rozkład serii, bo nudził mnie już ten sam schemat i teraz robię 6 x 50, gdzie w jednej serii jest 25 normalnych, 15 szerokich i 10 diamentowych. Z racji większej ilości powtórzeń w serii rozciągnąłem troche czas pomiędzy nimi
Heh, a miałem już dzisiaj nie ćwiczyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zmieniłem trochę rozkład serii, bo nudził mnie już ten sam schemat i teraz robię 6 x 50, gdzie w jednej serii jest 25 normalnych, 15 szerokich i 10 diamentowych. Z racji większej ilości powtórzeń w serii rozciągnąłem troche czas pomiędzy nimi
1 501 854 - 450 = 1 501 404
Dzisiaj 300 i ostatnio 150 z nudów. Do tego 100 chair dipsów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pompujzwykopem
Dzisiaj 300 i ostatnio 150 z nudów. Do tego 100 chair dipsów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pompujzwykopem
1 503 732 - 430 = 1 503 302
Za dzisiejszy trening i trochę z nudów zrobionych - czyli jak zawsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pompujzwykopem
Za dzisiejszy trening i trochę z nudów zrobionych - czyli jak zawsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pompujzwykopem
@immeasurable: A rzuciłem okiem i muszę przyznać, że zacna inicjatywa. Ja ćwiczę od kilku dobrych lat, ale w miare prawidłowo i z odpowiednią dietą dopiero od 3-4 miesięcy. Długa droga przed Tobą, ale to zapewne wiesz, a gdybyś miała jakieś pytania, to już ns PW ;-)
konto usunięte via iOS
@Nokiius: dzieki bardzo za słowa wsparcia i w razie pytan w takim razie wiem juz do kogo sie zgłosić (bos sporo bardziej doświadczony ;))
1 506 826 - 410 = 1 506 416
Dzisiejszy trening i trochę pompek z nudów zrobionych tu i ówdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pompujzwykopem
Dzisiejszy trening i trochę pompek z nudów zrobionych tu i ówdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pompujzwykopem
A tak na szybko przed prysznicem
#pompujzwykopem