@leone: to redukcja soli a nie całkowite odstawienie. Sam zredukowałem ilość soli w posiłkach o 1/4 i efekt jest dobry. Ciśnienie spadło. Nie wszystko na raz. Już się z żoną przyzwyczailiśmy do takiej ilości soli i teraz będzie kolejny etap znów zmniejszenie o kolejną 1/4 (od stanu początkowego). Oczywiście mówię o tym w czym mogę zmniejszyć ilość soli. Wiadomo, że produkty gotowe są solone i tego nie dam rady zredukować.

@leone: ciągle czuje, że bardzo słone jedzenie wszyscy w koło robią :) - najgorzej fastfoody a już mc to kopalnia soli w jedzeniu. Jak ktoś do nas przychodzi to stawiam solniczkę i mówię, że gotuje z mniejszą ilością soli i możliwe, że będzie trzeba sobie dosolić.