Panowie Koksy, chciałbym zacząć z siłką ale natura musiała mi #!$%@?ć od małego i mam lejkowatą klate, nie jakoś mocno, mam małą dziure w środku mostka, czy z taką wadą można myśleć o ćwiczeniach czy lepiej sobie odpuscić i czekać na śmierć będąc suchoklatesem? ( ͡°͜ʖ͡°) #silownia
jedna rzecz, która łączy wszystkich przegrywów, inceli itp. - nikt nie okazywał nam w młodości, w dzieciństwie uwagi, nigdy nie byliśmy choć na chwilę pępkiem świata, nigdy nikt nie zwracał uwagi na to jak nam idzie, czy sobie radzimy, nikt nie przywiązywał do nas uwagi i nie wiązał nadziei
zaraz ktoś pewnie powie, że wystarczy wyjść do ludzi itp. ale to jest element rozwoju psychofizycznego dziecka i nastolatka, tego nie da się
Ehhh, dlaczego nie dali mi nigdy takiego robotnego, męskiego, prącego zawsze do przodu mimo przeciwnościom losu faceta, ehh dlaczego musiałam urodzić się wysoka i mieć 173 cm, dlaczego nie jestem karłem tak jak moja platoniczna miłość @typbezoszczednosci95, ehhh to #!$%@? życie #przegryw #damskastulejka #zwiazki #zalesie
Czy jest ktoś z dużym stażem, kto byłby w stanie skontrolować plan dla wracającego wraka? Przed paroma laty dość często trenowałem - staż ciągły +- 2 lata, ale w wyniku sporych problemów z różnymi używkami doprowadziłem organizm do stanu, w którym nie jestem w stanie poprawnie podciągnąć się 2 razy albo zrobić 20 pompek. Od miesiąca staram się coś mieszać ćwiczenia na drążku z wolnymi ciężarami, ale bez ładu i
Szybkie pytanie odnośnie skosu. Jeśli mam wyraźne ubytki w górnej części klatki, to można naprzemiennie skos górny i dolny?(co trening, dół klatki też marny)
@NGXZ: Ty nie jesteś na odpowiednim poziomie żeby się przejmować takimi szczegółami. Powinieneś się skupić na podstawach, na budowaniu siły w siadzie/wyciskaniu/ciągu/ohp.
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.