Mirki #chwalesie dzisiaj pierwszy dzień zbilansowanej, skrupulatnie obliczonej i w pełni zrealizowanej diety, dajcie plusa spod tagu #mikrokoksy #dieta #silownia
5 porcji od 9-20, jak podzielę niektóre posiłki to wtedy nawet wychodzi 7 porcji
Zależy co chcesz osiągnąć. Najeść się i zabić głód do spoko, ale jednak jajecznica jak masz dużo jajek do zjedzenia, a na twardo jak zostało Ci mało kcal do rozdysponowania.
Pamiętaj, najważniejsza jest systematyczność. Za jakiś czas Ci się znudzi. Jak się opuścisz i nie będziesz trzymał diety, to się nie przejmuj i nastepnego dnia dalej z liczeniem lecisz. Najgorzej zrobić sobie dłuższą przerwę,
Pamiętam jak miałem 8 lat i poszedłem na sanki na osiedlową górkę i był tam taki Oskarek lvl. 6 który ze mnie szydził a jak do niego podszedłem to śmiał się że nic mu nie zrobię bo jego starszy brat przyjdzie i mnie zbije. To złapałem małego c---a za kark wsadziłem łeb w zaspę i sypałem mu za to śnieg do mordy trwało to max minutę. Oskarek się popłakał, a ja s----------m
@Pioter_Polanski: Pyskował do starszego i w dodatku próbował wykorzystać swojego starszego brata jako straszak - jak dla mnie @Polnischefuhrer: wymierzył mu cenną lekcje życia
anon, lvl 19
matura
przychodzisz o------y jak multipla do rejestracji
koszula, garniak, krawat
wziąłeś ze sobą 3 długopisy