Nawet powinno się jeść codziennie, dobre źródło białek i tłuszczów;)

@Kitzus: Wysoki cholesterol wcale nie jest zły wbrew powszechnej opinii, tylko wysoki poziom homocysteiny. A ten wzrasta wraz ze złą dietą. Nie spotkałem się jeszcze z informacją, żeby jajka to powodowały.

@natjes: Najlepszym źródłem białka jest białko zwierzęce i tego powinieneś się raczej trzymać. Jeśli lubisz twaróg to ok, ale nie traktuj tego jako główne źródło;)

@natjes: Tak, aczkolwiek ja staram się całkowicie wyeliminować nabiał z diety, większość tego co leży na półkach nie jest zbyt dobrej jakości;) najlepiej by było coś prosto ze wsi dorwać, wtedy jest w tym jakiś sens:)