Nasz hymn podobno bedzie Olbrychski spiewal. Na kazdej walce. Zawsze
#boks

Daniel dopij drina i do domu.
#boks

http://khalidovmamed.pl/mamed_khalidov/02/mamed-chalidow-to-najlepszy-zawodnik-w-historii-polskiego-mma/ nie ma to jak autopromocja. No i zapomnieli wspomniec, ze Mamed ma pas superczempiona wagi sredniej, a Materla tylko czempiona...
#mma #ksw

Mirki powiedzcie mi, ile ( mniej-więcej ) będzie kosztował taki tatuaż? rozmiary tatuażu - około 6cm, ( wykonanie w katowicach i okolicach - jeżeli ma to jakiekolwiek znaczenie )

#tatuaze #tatooboners #katowice

Regularny stolec podstawą dobrego samopoczucia.

#oswiadczenie #cytatywielkichludzi #cytaty

#tatuaze #tatuazeboners

Moze ktos chce napisac o swoich nieprawdopodobnych osobistych wrecz cudownych osiagnieciach?( ͡° ͜ʖ ͡°)
#lechwalesacontent .

#heheszki #czarnyhumor

NIE!

1199
Dość ciekawy film. Jeśli jesteś tutaj nowy/a, zajrzyj na: http://www.wykop.pl/wpis/10376278
#ogarnijkadr

Mój pierwszy wpis, zatem witam całe grono Mirasów i Mirabelek, zwłaszcz tych z #nocnazmiana ;)
W związku z tym, iż w tematyce militarnej nie siedzę to chciałabym Was poprosić o radę, czy taki oto gaz pieprzowy da radę? Jeśli nie to może polecicie jakiś konkretny? Taki, aby w razie potrzeby dupę urwało.
#pytanie #kiciochpyta

#tatuaze #tatuazboners

#ogarnijkadr 1155

Czas zrzucić trochę sadła i biorę się za treningi kardio.
Już jakiś czas temu czytałem o strefach treningowych i wiem, że najlepiej spalać tłuszcz w przedziale 60-70% HRmax.

Tylko pytanie do doświadczonych - czy HRmax należy liczyć ze wzoru standrardowego (220-wiek) czy ze wzoru Karvonena? Porównując wyniki z tych dwóch metod jest różnica u mnie jednej strefy.

Używając pierwszej metody przedział 60-70% to od 115-135 bpm, a drugiej to 133-148 bpm.Pokaż całość

1154
#ogarnijkadr

Mirki z nocnej, powazne pytanie. Jaka jest najbardziej przydatna rzecz do 100zl, ktorej prawdopodobnie wiekszosc ludzi nie ma?
#pytanie