7142 - 2 = 7140

Klatka, bic, przedramie, a teraz czas na rybke :)

#roknasilowni

http://www.haxball.com/?roomid=~26765d3a230e3bcabc2d3e341d9719b280b228eb2a90bcbbf7d0087760a466dad

meczyk?

#haxball

Brzuch, przedramie, 30 min rowerku :)

7210 - 1 = 7209

#roknasilowni

http://www.haxball.com/?roomid=~2350494556f22d273f7818dd09799c9478a61a89184b291f24433090f618dd24f

pierwszy raz stawiam serv mam nadzieje, ze ogarnie

#haxball

7701,5 - 1,5 = 7700

Bareczki i brzuch

#roknasilowni

7678 - 2 = 7676

Za dziś plecki i tric, a do tego nogi

#roknasilowni

7714,5 - 1,5 = 7713

Klateczka i bicepsik za wczoraj :) odcięty od internetu dopiero dziś mogłem wpisać

#roknasilowni

8143,5 - 1 = 8142,5

bareczki za wczoraj

#roknasilowni

8508,5 - 2 = 8506,5

Wtorek!!

Zostawiłem swój notes na siłowni więc kg wam nie pdoam ale ćwiczenia pamiętam :)

Plecy:Pokaż całość

Problem!

Zacząłem biegać 2 tygodnie temu, zaczynałem od 30 min ciągłego biegu dochodząc do 45 min, biegając 4 razy w tyg.

ale w tygodniu 3 w poniedziałek po dwóch dniach przerwy od biegania zaczeły mnie bardzo boleć łydki, wręcz puchnąć, dziś już nie dałem rady biec więc zastosowałem marszo bieg, podejrzewam, że przyczyną może być to, że zaczełem przyjmować odżywki, a mianowicie kreatyne, HMB i Bcaa. Ktoś pomoże mi to naprawić?? IPokaż całość

serio!? już z---------e licznik? Naprawione, odliczać od 8560

#roknasilowni

#warsawshore

Witam! Miłego dnia

#dziendobry

8760 - 1 = 8759 odejmę jeszcze raz bo ktoś mnie przeskoczył,jestem nowy, pozdrawiam

#roknasilowni

8715 - 1 = 8714

#roknasilowni

Czy bieganie czyli aeroby też doliczacie do licznika? Chcę wystartować w nowej edycji i niechcę nic z----ć. Pzdr. #roknasilowni

co z concordia?? jakieś nagłe zwroty akcji??

co jaki czas profil się aktualizuje??