Karowack
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Karowack
  • 1
Od kilku tygodni powoli wchodzę w temat #swiadomesny, chciałem się podzielić moimi obserwacjami.
Sny pamiętam coraz lepiej, oczywiście dziennik to podstawa ale zapisuję tam informację tylko po to, żeby szukać
powtarzających się elementów moich snów. Jeśli chodzi o tzw. realitycheck to stosuję technikę którą ktoś polecił na reddicie,
mianowicie próba oddychania przez nos podczas zatykania go palcami. Reality check robię średnio 3-4 razy dziennie. Przed
snem stosuję sugestię, mówię
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ciasteczkowy_potwor
  • 0
@Karowack: w wakacje czasem ustawiałem sobie budzik na np. 5 rano, budziłem się, robiłem chwilę coś i z powrotem zasypiałem. Z początku miałem wtedy bardzo realistyczne sny w których wszystko kontrolowałem (dwa razy nawet latałem :)), jednak z czasem jakoś słabiej to działało i ogólnie mniej miałem czasu, ale polecam spróbować.
  • Odpowiedz

Karol

  • Mirko lurker aka internetowy śmieszek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Polska ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Osiągnięcia