Mirki, chcę schudnąć - ale jak wiadomo muszę jeść mniej kcal niż potrzebuje moje dzienne zapotrzebowanie kcal. Doradzicie jakąś dietę? Chodzi mi o najłatwiejsze rozwiązania typu:
Ludzie powiedzcie mi czy to jest normalne koleś strzela do mnie przez wagon zabija mnie na strzała tak samo przez skały wzgórza. Na kill camie to widać jak przelatuje przez to wszystko a to k... normalne nie jest. #warthunder
#anonimowemirkowyznania Mireczki od zeszłego roku jestem w związku z dziewczyną, którą poznałem w moim mieście. Ona zaczęła tutaj studia, ale oryginalnie pochodzi z małej wioski i jej rodzice mają gospodarstwo. Często tam jeździ, więc poznałem już całą rodzinę itd., całkiem miłe towarzystwo. Ma też młodszego brata, spoko wyluzowany ziomek, ogólnie kiedyś przejmie to gospodarstwo i jest tym zafascynowany, chodzi do jakiegoś tam technikum powiązanego z tym, ogarnia wszystko już praktycznie sam na tym gospodarstwie, gra w farming simulator itp. xD
Ostatnio coś tam rozmawiali o żniwach i on do mnie no to hehe szwagier przyjedziesz pomóc co nie? Coś tam gadał o wrzucaniu snopków na przyczepę widłami. Wiadomo, na razie na luzie śmiechy itp., bo przecież nie wiem czy nawet będę z nią w związku do lata, różnie się sprawy mogą potoczyć xD No ale w tym momencie wszystko idzie dobrym torem i tak się w sumie myślałem, że jeśli faktycznie dojdzie do tego, że będę im pomagał to trochę wstyd będzie z moją sprawnością, co prawda nie jestem jakimś ostatnim suchoklatesem, jestem w miarę sprawny, dla dobrego samopoczucia biegam i pływam czasami, ale siłowo to nie czuję się mocno.
Dlatego zastanawiam się czy nie zacząć ćwiczyć regularnie z myślą o zwiększeniu swojej siły lub też wytrzymałości (nie wiem co bardziej się przyda i czy trening jakoś się różni w zależności od tych dwóch celów). Co by było najlepsze na taki trening do żniw? Regularna siłownia czy wystarczyłoby w domu poćwiczyć z ciężarem własnego ciała + bieganie?
#pcmasterrace #komputery Mirkomasterrace'owcy, komputer klasy średniej to na przykład: RX 480/580 8GB + i5 7500 + B250 Jak wiemy, ostatnio postęp w CPU jest dosyć wolny, i np. taki 2500K pomimo 6 lat na karku jeszcze nawet daje radę. Zastanawiałem się, czy jest sens złożyć taki zestaw: RX 480/580 8GB + i5 7600K + Z270 Z myślą, że lepszy procesor pozwoli za ok. 4 lata zmienić GPU na
@Pawu1on: Mam podobny dylemat tylko ja kminie i5 7500 + Z270 + rx580 i za parę lat wymiana procka i grafy. Miało być na ryzenie (1600+x370) ale są ploty że i5/7 8000 mają chodzić na s1151 i teraz to głupi już jestem
Ten tak chce wam sie szczać po kreatynie?No nie idzie sie wyspać,budzę się co 2-3 godziny,moze na godzine przed snem ogpuszcze picie czegokolwiek?w dni treningwe biorę 5 gram z rana,wypijam do poludnia z pol butelki cisowianki,potem wchodzą warzywa,mleko,w trakcie treningu schodzi pelna butelka cisowianki,po treningu kolejne 5 gram i tak po 2-3h od treningu zaczyna sie maraton do WC #silownia #mikrokoksy
Mirki, chcę schudnąć - ale jak wiadomo muszę jeść mniej kcal niż potrzebuje moje dzienne zapotrzebowanie kcal.
Doradzicie jakąś dietę? Chodzi mi o najłatwiejsze rozwiązania typu:
1. śniadanie: