JohnnySklit via iOS
JohnnySklit via iOS
- 0
@kijanka23: Im fabolous :-)
- 63
Siema. Niedawno minal mi rok stazu na silowni, wiec pomyslalem, ze zrobie male podsumowanie. Ogolnie cwiczyc trojboj zaczalem dzieki @urak666 ktory tez zaczal sie mna opiekowac jak mamusia <3 Rozpisuje mi plany do dzis i stal sie moim dobrym ziomkiem, ktoremu moge nawet sie zwierzac jak jakas dziewczyna mi zlamie serduszko ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dziekuje!
Historia aktywnosci fizycznej w moim zyciu siega wlasciwie wieku 14 czy 15 lat (to wazne, bo wyjasni stosunkowo wysokie wyniki poczatkowe), kiedy w wakacje w gimnajzum chcialem schudnac, bo uznalem ze 100 kg przy owczesnych 172 cm to troche za duzo, wiec zaczalem jesc mniej i jezdzic na rowerze po 3-4 godziny dziennie xDD. Schudlem, ale wygladalem jak pol dupy zza krzaka (zdjecie w komentarzu). Nie mialem pieniedzy, wiec cwiczylem kalistenike, potem wlaczylem trening z ciezarkami, ktore mialem na strychu. Nie robilem jednak wyciskania lezac, a jakies floor pressy, siady robilem np. trzymajac worek bokserski na plecach czy z dziecmi na barkach xdd
Dodam jeszcze, ze ciezko mi okreslic moje maksy sprzed roku czy w ogole wyniki. Bo jak porownac np. wyciskanie jak cep, ze zlym torem ruchu, bez dotykania klaty, bez mostkowania, bez pauzy do wyciskania zblizonego do standardow zawodow, ktore robie teraz? Dlatego porownanie zrobie do wynikow, kiedy juz doprowadzilem technike do jako takiego "ladu". Tzn. wyciskanie byloby uznane na zawodach.
Oprocz tego pierwszy wynik siadow to nie moj definitywny maks, ale balem sie robic wiecej, wiec
Historia aktywnosci fizycznej w moim zyciu siega wlasciwie wieku 14 czy 15 lat (to wazne, bo wyjasni stosunkowo wysokie wyniki poczatkowe), kiedy w wakacje w gimnajzum chcialem schudnac, bo uznalem ze 100 kg przy owczesnych 172 cm to troche za duzo, wiec zaczalem jesc mniej i jezdzic na rowerze po 3-4 godziny dziennie xDD. Schudlem, ale wygladalem jak pol dupy zza krzaka (zdjecie w komentarzu). Nie mialem pieniedzy, wiec cwiczylem kalistenike, potem wlaczylem trening z ciezarkami, ktore mialem na strychu. Nie robilem jednak wyciskania lezac, a jakies floor pressy, siady robilem np. trzymajac worek bokserski na plecach czy z dziecmi na barkach xdd
Dodam jeszcze, ze ciezko mi okreslic moje maksy sprzed roku czy w ogole wyniki. Bo jak porownac np. wyciskanie jak cep, ze zlym torem ruchu, bez dotykania klaty, bez mostkowania, bez pauzy do wyciskania zblizonego do standardow zawodow, ktore robie teraz? Dlatego porownanie zrobie do wynikow, kiedy juz doprowadzilem technike do jako takiego "ladu". Tzn. wyciskanie byloby uznane na zawodach.
Oprocz tego pierwszy wynik siadow to nie moj definitywny maks, ale balem sie robic wiecej, wiec
JohnnySklit via iOS
- 0
@DywanTv ja obecnie mam takie podejście jak ty rok temu Mirku :/ czyli np. Wchodzę na maszynę i ogień do bólu aż nie daje rady koszulki zmienić bo nie mam siły rak podnieść do góry.. zależy mi głównie na sile i wytrzymałości a nie na rzeźbie.
JohnnySklit via iOS
- 0
@DywanTv Tylko u mnie jest lipa z siłownia bo trenerzy na niej to typowi atencjusze którzy by tylko rwali Julki aniżeli przykładali wagę do treningów
JohnnySklit via iOS
- 0
@DywanTv: No spoko na pewno z tego skorzystam, jednak filmik nie nauczy mnie poprawnych ruchów żeby osiągnąć pożądane efekty.. kiedyś słyszałem Ze jak się ma zakwasy to dopiero wtedy trening był efektowny xd nie wiem ile w tym prawdy
#przezswiatnafazie
Karynusia zmieniła znowu bojka sądząc po jej ig :)
Miłość na lata nie przetrwała do końca lata ^^
Karynusia zmieniła znowu bojka sądząc po jej ig :)
Miłość na lata nie przetrwała do końca lata ^^
JohnnySklit via iOS
- 0
@stanislaw-nowak18 widziałeś to? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) jak kiedyś miałem mega szacunek do fazy to teraz straciłem wszelka nadzieje :/
Właśnie wyszedlem od barbera. Powiedziałem, że chce coś w miarę krótkiego, bo jest strasznie gorąco.
Fituje mi taka fryzura czy wyglądam jak Ukrainiec xd?
#pokazmorde #kiciochpyta #modameska #fryzjer #wlosy #barber
Fituje mi taka fryzura czy wyglądam jak Ukrainiec xd?
#pokazmorde #kiciochpyta #modameska #fryzjer #wlosy #barber
JohnnySklit via iOS
- 14
Jak Ukrainiec pochodzenia tureckiego xd
Mirki czy koszenie traw i ścianie żywopłotow od godziny punkt 7 przez pracowników spółdzielni jest normalne? To nie jest ścianie tylko #!$%@? pod oknami ludzi. Ja rozumiem że mają do pracy na 7 ale #!$%@? dzieci mają wakacje ludzie przychodzą po nocy. Mam ochotę iść tam do spółdzielni i to jakoś załatwić no bo #!$%@? wg. Mnie to trochę przesada.
#blokowisko #pytaniedoeksperta #spoldzielniamieszkaniowa #pracbaza
#blokowisko #pytaniedoeksperta #spoldzielniamieszkaniowa #pracbaza
JohnnySklit via iOS
- 2
@thebestisyettocome a ja mi akurat wierze i gadanie ze coś jest elegancko przycięte daleko mija się z prawda. U mnie od kwietnia do sierpnia średnio w równych odstępach co dwa tygodnie jak nie podkaszarki to dmuchawy do liści i jakby to jeszcze miało jakiś efekt.. ale nieee panowie wybierają sobie takie pory kiedy jest 50 stopni w słońcu i potem cała trawa na całym osiedlu jest spalona przez słońce. Z reszta
- 312
JohnnySklit via iOS
- 1
@varsaviak a jeśli można wiedzieć to w jakim zawodzie pracujesz podczas wakacji w Japonii ?
#spermochlip #przegryw #badoo #tinder #bekazpodludzi