JanuszSnieg via Wykop Mobilny (Android)
- 5
@JanuszSnieg: tak mi k---a szkoda Doncicia że wyląduje w tej c------j organizacji Hawks. Phoenix jeszcze się przejadą na wyborze Aytona ale to amerykanie, już parooow o nich ładnie pisał ze maja g---o w głowach czasami
JanuszSnieg via Wykop Mobilny (Android)
- 2
@Arthaniel: Wtedy ostatnia środa miesiąca była wcześniej
JanuszSnieg via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@JanuszSnieg: odwrócone przysiady maszynie smitha
@JanuszSnieg: wyciskanie młotkowe hantli
Zna ktoś może jakąś stronę, na której można recenzować Yerby albo chociaż pisać sobie notatki o Yerbie, która się wypiło?
(Jakaś strona typu RateBeer albo coś podobnego).
#yerba #yerbamate #yerbamatewykopclub
(Jakaś strona typu RateBeer albo coś podobnego).
#yerba #yerbamate #yerbamatewykopclub
JanuszSnieg via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@Rexikon: i powinna się nazywać Yerba Rate
W leclercu skyry od Piątnicy są po 1.59 zł, a w biedronce po 1.79 zł więc w sumie fajne #mikrokoksydeals
JanuszSnieg via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Re-volt : ale promujesz ten płynący miód. Dla mnie najgorszy smak
JanuszSnieg via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Ta gra jest niegrywalna w singlu. Ciekaw jestem, czy online (FUT itd.) wygląda tak samo? xD
Prowadzisz w lidze? Spoko. Ale licz się z tym, że w pucharze Korona Kielce w-------i ci 3:0 - 10/10 prób ten sam wynik, taki sam przebieg (kilkanaście strzałów w słupek z jednej strony, 3-4 strzały z drugiej).
Masz rzut karny? Nic straconego! Gra postanowiła sobie, że nie strzelisz w tym meczu gola i go nie strzelisz. Piłka idzie w trybuny a twój zawodnik w--------a się o źdźbło trawy.
Sam na sam? Strzał w środek/obok słupka.
Pusta bramka? Patrz rzut karny.
Dominujesz, a przeciwnik nie może rozegrać piłki? Spokojnie. Jacek Kiełb dostaje statystyki Leo Messiego, biega 100km/h i dogrywa piłeczki idealnie na nos/buta.
Prowadzisz w lidze? Spoko. Ale licz się z tym, że w pucharze Korona Kielce w-------i ci 3:0 - 10/10 prób ten sam wynik, taki sam przebieg (kilkanaście strzałów w słupek z jednej strony, 3-4 strzały z drugiej).
Masz rzut karny? Nic straconego! Gra postanowiła sobie, że nie strzelisz w tym meczu gola i go nie strzelisz. Piłka idzie w trybuny a twój zawodnik w--------a się o źdźbło trawy.
Sam na sam? Strzał w środek/obok słupka.
Pusta bramka? Patrz rzut karny.
Dominujesz, a przeciwnik nie może rozegrać piłki? Spokojnie. Jacek Kiełb dostaje statystyki Leo Messiego, biega 100km/h i dogrywa piłeczki idealnie na nos/buta.
JanuszSnieg via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@GdzieJestBanan: Pes Lite i Twoje problemy się skończą
JanuszSnieg via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@GdzieJestBanan: cały myclub jest darmowy, a co do mechaniki gry to już kwestia preferencji. Nie zamierzam cię przekonywać, ale mogę zapewnić, że online jest pozbawionej bugów o których piszesz.
- 1
Trening siłowy 5/3/1 Wendler
Podzieliłem to na 3 dni (pon/śr/pt lub wt/czw/sob lub nd):
1) Przysiad
2) Ławka prosta
3) Martwy ciąg + OHP
Podzieliłem to na 3 dni (pon/śr/pt lub wt/czw/sob lub nd):
1) Przysiad
2) Ławka prosta
3) Martwy ciąg + OHP
JanuszSnieg via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@Klata: podziel to normalnie na cztery jak należy. Ten czwarty dzień rób w kolejnym tygodniu. Plan będzie trwał po prostu trochę dłużej.
Przecież ta gra w obronie to jest k---a jakiś dramat i żart. Nie da się, po prostu k---a sie nie da mieć wpływ na mecz, jeżeli przeciwnik nie jest kompletnym drewnem. Można się cofać, można grać z pressingiem, można szybko odbierać, można wolno, nie ważne - i tak k---a przeciwnik będzie miał akcje, których geneza jest z d--y. Ta gra tworzy sytuacje i to jest k---a dramat jakiś. Nie da się w
JanuszSnieg via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@slayboos: pes lite. Pozdrawiam
JanuszSnieg via Wykop Mobilny (Android)
- 2
Hej #mikrokoksy, jakie kanały na YT są obowiązkowe w kwestii podstaw w ćwiczeniach? Tłumaczenie postaw, chwytów itd.
Mark Rippetoe mi uświadomił, że jeszcze trochę muszę się doszkolić.
Mark Rippetoe mi uświadomił, że jeszcze trochę muszę się doszkolić.
- 6
@JanuszSnieg: Alan Thrall, Juggernaut, Seria od kfd z Sebastianem Kotem, dr. John Rusin
- 1
@JanuszSnieg: tak ze mozesz lykac na 100% wiedze to omar isuf, brian alsruhe i alphadestiny
tak ze z lekkim dystansem to wlasnie juggernaut, dave tate, westside barbell, alan thrall, rippetoe/starting strength, seba kot w sumie
tak ze z lekkim dystansem to wlasnie juggernaut, dave tate, westside barbell, alan thrall, rippetoe/starting strength, seba kot w sumie
Jestem w tym temacie nowy, więc wołam ekspertów z #dieta i #mirkokoksy
Od kilku dni sumiennie liczę wszystko co jem no i tak średnio bym powiedział. Mirkowa plotka z tych tagów głosi, że posiłki powinny wyglądać mniej więcej:
1.7 - 1.8g białka/kg masy ciała
1g tł/kg
reszta węglowodany
Od kilku dni sumiennie liczę wszystko co jem no i tak średnio bym powiedział. Mirkowa plotka z tych tagów głosi, że posiłki powinny wyglądać mniej więcej:
1.7 - 1.8g białka/kg masy ciała
1g tł/kg
reszta węglowodany
@przomsik: Jem codziennie coś innego i 1g/kg tłuszczu to dosyć sporo, chociaż czasami trzeba się z tym fatem ograniczać (jak zjesz w mcdonaldzie śniadanie :) )
@JanuszSnieg: Dużo zależy od tego jaki jest Twój cel. Generalnie trzymaj się założonych makroskładników, ale jeżeli czasami zjesz więcej fatu na koszt węgli to nic się nie stanie. Najważniejsze, żeby białko było stałe.
@JanuszSnieg: Dużo zależy od tego jaki jest Twój cel. Generalnie trzymaj się założonych makroskładników, ale jeżeli czasami zjesz więcej fatu na koszt węgli to nic się nie stanie. Najważniejsze, żeby białko było stałe.
- 1
@JanuszSnieg:
Od 1.2 do 3.5 w zależności od redukcji/masy treningu ich
1.7 - 1.8g białka/kg masy ciała
Od 1.2 do 3.5 w zależności od redukcji/masy treningu ich
Oczywiście licz na Boston człowieku. Na NOP się zesrali....
#nba
#nba
JanuszSnieg via Wykop Mobilny (Android)
- 5
@iAmTS: teoretycznie silniejszy Boston bez trzech podstawowych grajkow.
- 3
Tylko 39,99$ za świetną szczoteczkę soniczną Xiaomi Oclean SE !
Biała.
szczoteczka soniczna Xiaomi Oclean SE
Tylko ok 135 zł [39,99 USD] z kodem
Biała.
szczoteczka soniczna Xiaomi Oclean SE
Tylko ok 135 zł [39,99 USD] z kodem
JanuszSnieg via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@sebekss: gdyby w podobnej cenie była czarna...
JanuszSnieg via Wykop Mobilny (Android)
- 2
#mikrokoksy macie jakieś sprawdzone spodnie, które nie przetrą się po miesiącu martwych ciągów? Zwykłe dresy z lumpa umierają po kilku razach. (a może coś źle robię?)
JanuszSnieg via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Maglev: głównie lekko nad kolanami, ale łydki też się zdarza
- 1
Pytam już chyba z 2x, ale zapytam bo poprzednie pytanie było sprzed roku i już chyba nieaktualne.
Opłaca się brać PS4 na chwile obecną? Czy czekać na nowy sprzęt od sony, nwm czy jest jakaś informacja dot. PS5.
I bardziej opłaca się brać slima czy pro.
#konsole #playstation #sony #ps4
Opłaca się brać PS4 na chwile obecną? Czy czekać na nowy sprzęt od sony, nwm czy jest jakaś informacja dot. PS5.
I bardziej opłaca się brać slima czy pro.
#konsole #playstation #sony #ps4
JanuszSnieg via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@ActiZ: za dwa lub trzy lata będzie taniej
#kindle warto dokładać dokładać do ppw3? Opłaca się dokładać do tego podświetlanego ekranu? I pytanko drugie - czy wersja z reklamami jest bardzo w---------a?
JanuszSnieg via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@wsciekly_klapek_zawadiaka: 1.opłaca się 2. Nie, nie jest
#mecz