Janczixd
  • 0
Zacząłem sobie ostatnio robić hipthrusty, wrzuciłem tam jakiś śmieszny ciężar, owijam gryf matą, a i tak jest to dość bolesne dla moich bioder. Jak widzę ludzi, którzy ciskają tam po 300kg to mam trochę dysonans. Jakieś protipy? Czy może ciało się przyzwyczai?

#mikrokoksy #silownia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Janczixd
  • 4
Bombardier ledwo chodzi. Serio myślicie, że Pudzian może przegrać? Chyba jedynie jak sam się w--------i i złamie nogę XD
#ksw
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Janczixd
  • 0
Tyle dobrego, że teraz już same fajne walki do końca. No może poza Pudzianem, ale tam chociaż będzie śmiesznie.
#ksw
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Janczixd
  • 0
15 stycznia - walka Kattar vs Chikadze
Kattar po jednym z największych w-------i w historii ufc od Maxa, Chikadze po zmiażdżeniu Swansona i Barbozy. Jak widzicie ten pojedynek?
#ufc

Kto wygrywa?

  • Calvin Kattar 17.2% (5)
  • Giga Chikadze 82.8% (24)

Oddanych głosów: 29

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Janczixd
  • 0
Opłaca się brać jeszcze AAKG jak biorę już cytrulinę przed treningiem? Lubię uczucie pompy, ale nie wiem czy ta arginina da jeszcze coś więcej niż sama cytrulina.
#mikrokoksy #silownia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Janczixd
  • 3
Przed nami 3 tygodnie słabizny, żeby potem zrobić dwie k------o mocne gale z rzędu. Gratuluję Dana.
#ufc
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Janczixd
  • 0
Chciałem poruszyć temat ubioru na siłkę, mianowicie - jakie koszulki nosicie na trening? Nie chodzi mi raczej o producenta, a o materiał. Ja od zawsze noszę poliestrowe koszulki i są spoko, bo nie łapią potu i generalnie są dość wygodne. Ale widzę, że sporo osób chodzi w bawełnianych, wiele popularnych firm z ciuchami na siłownie (np WK) też ma w ofercie tylko bawełniane tshirty. Podzieli się ktoś swoimi doświadczeniami z ćwiczenia w
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Paczek_w_masle
Paczek_w_masle
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Janczixd: poliester (chyba) climacool od Adidas, bo jest supercienki i nie gromadzi potu. Climalite (trochę grubszy materiał) czasem nie daje rady - potrafi sporo go zatrzymać, koszulka robi się wtedy ciężka i nieprzyjemna. Seria Freelift, bo zamiast szwów schodzących się pod pachami ma tam łatę. Dzięki temu jak coś podnosisz, to cała koszulka nie idzie do góry tak że bebzon wystaje.
  • Odpowiedz
Janczixd
  • 0
Dadzą mu Hollowaya? Max ma teraz walkę to w sumie Giga mógłby najpierw zawalczyć z jakimś Korean Zombie albo Allenem.
#ufc
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Janczixd
  • 2
Chirico widowiskowo znokautowany, sam wcześniej widowiskowo znokautował Buckleya, a Buckley miał nokaut roku na Kasanganay. To jest klątwa nokautu. Teraz ktoś będzie musiał znokautować tego Abdula i klątwa przejdzie na niego.
#ufc
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Janczixd
  • 0
Siema, jak myślicie, warto robić wznosy bokiem dwa razy w tygodniu (8 serii łącznie)? Spotkałem zupełnie sprzeczne głosy, jedni mówią, że na spokojnie, inni że to zbyt duża objętość. Robię fbw 3 razy w tygodniu, mam pół roku stażu, robię też po 5 serii OHP tygodniowo.
#mikrokoksy #silownia
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Damian_TS
  • 0
@biesy: nie koniecznie. Raczej bym uznał, że izolacje są dobre jako dodatek, a nie podstawa treningu, ale są przydatne dla każdego. Wszystko zależy jak zaplanujesz trening.
  • Odpowiedz
Janczixd
  • 1
Też macie tak, że jak walczy ktoś nie z Polski, ale w jakiś sposób związany z Polską to mu kibicujecie? Ja np. zawsze kibicuję Du Plessisowi albo Muradovowi i to w sumie nawet bardziej niż takiemu Jotce.
#ufc #ksw
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adam Nowak

Osiągnięcia