Rozpoczynam głodówkę, jestem ciekawy ile dni wytrzymam, codziennie będę robił update'y sytuacji. Planowo nie będę jadł nic, czyli będzie to tak zwany post zupełny. Zaczynam od 108.3kg z dzisiaj rano czyli 28.09.2022. Wrzucam też zdjęcie bebzola - uwaga drastyczne, bo zapuściłem się srogo. Dodatkowo zdjecie wagi (jutro ją wyczyszcze) ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Autorski tag dla tego przedsięwzięcia to #zerokalorii
#glodowka #chudnijzwykopem
Autorski tag dla tego przedsięwzięcia to #zerokalorii
#glodowka #chudnijzwykopem
#glodowka #chudnijzwykopem #zerokalorii
źródło: comment_1664521483PuvUASdm2VkSPswtFrrIYE.jpg
PobierzChciałbym zrzucić 10kg takim jednym długim eventem a później tak 2-3 kg miesięcznie zejść do około 82. Następnie trochę masy ale tym razem mięśniowej i tak za 2-3 lata chce wyglądać w miarę dobrze xD
Jestem hardkorem
Wiem, że za rogiem czai się machający papież i nie będzie lekko tego utrzymać, będę robił wszystko żeby się udało.
O kurde faktycznie odpisywałem do siebie (－‸ლ) Keto znam i próbowałem, na jakiej diecie bym nie był i tak przesadzam z kaloriami, wiem, że na Keto łatwiej opamiętać głód, bo ta pompa insulinowa tak nie szaleje xD
Np gram na litr?
Krótkie głodówki są dobre zeby wyczyścić organizm ale jeśli chcesz się odchudzić to jest najgorszy pomysł.
Organizm się przestawia na przetrwanie, potem jak wróciszdo w miarę normalnych posiłków to i tak będziesz tył. Jak chcesz zdrowo chudnąć i to potrzymać to lepiej chudnąć powoli.
Wiem, że nie jest to idealny sposób, ale już zacząłem. Planuje przez pół roku po zakończeniu głodówki wrzucać info jak sytuacja wygląda. Może na przyszłość
A tu Cie zaskoczę bo generalnie czuję się lepiej w czasie głodówki niż przed nią. Po prostu w miarę wiem na co mogę sobie pozwolić
Jeśli będziesz wystarczająco zajęty w ciągu dnia to nie jest tak źle + liczy się perspektywa, tzn mam cel dość odległy i nie myślę o tym, że zjem coś za x godzin czy np jutro. A skoro wizja zjedzenia czegokolwiek jest tak odległa to nie ma sensu