Last Minutos!
Jezeli jest jeszcze ktoś z mirko kto chce jechać na wooda z #gdansk #trojmiasto a nie ma biletu na puciąg to ma farta !
Akurat zwolniły mi się 2 miejsca w aucie w tamtą stronę. Wyjazd jutro o 16.00, dzielimy wache porówno ;)

#woodstock2016 #woodstock

#silownia #mikrokoksy
Ogromny wybór roznych produktow zero, napoje, batony, sosy itp itd. Ale uczciwie ostrzegam - W C--J drogo.

www.guiltfree.pl

#mikrokoksy Potrzebuję pomocy. Nie widzę na apce tego tematu więc zapytam.
Obliczyłem sobie własne zapotrzebowanie kaloryczne (82 kg, ok 178 cm a więc 3500)
Trening siłowy 3x w tyg FBW + tlenowy 2x interwały bokserskie (z tym że po dwie minuty zamiast dwunastu). Co do tlenowych może zamiast interwałów bokserskich będę biegać.
Gdzieś czytałem, przy podobnym zestawieniu spała się tłuszcz i jednocześnie przybiera na masie mięśniowej.
Po obliczeniu wszystkiego wyszłoPokaż całość

#mikrokoksy planuje zacząć suplementacje kreatyną. Waże 89kg, wzrost 185cm, jak dawkowac? Początkowe ładowanie czy stała dawka?

Mirki, jest praca #programowanie. Oferta bardziej skierowana do Juniorów / Midów , na juniora nie jest konkretnie wymagane doświadczenie. Praca w #trojmiasto, technologia #java #javaee. Naprawde polecam. Wiecej info na privie - tu nie bede pisać o tym :)

jakie bialko i gainera polecacie? Chodzi o smak bialka, ostatnio widzialem polecane jest whey a mi sie konczy
co do gainera kiedys bralem mutant massa ale wiadomo sporo cukrow ma, tyje sie na nim masakrycznie. Znacie cos lepszego? Byle bez kreta w srodku #mikrokoksy

Patrzę on ma 32 w bicku xD to ja mówię mam z 27 xD A zmierzyłem i też mam 32 xD A nie mam takiego bicepsa :( #youtube #polskiyoutube #mikrokoksy #silownia

Mikri przyszedł czas że trenuje 6 dni w tygodniu i postanowiłem się zaopatrzyć w BCAA. Jakieś propozycje? Lepiej w proszku czy w tabletkach? Lepiej z Olimp czy trec? Dużo przepłacam biorąc z Treca?
#mikrokoksy