GrzeesiekLBL
  • 0
@Szrlh: Poniżej dzisiejszy trening. Staram się 2-3 razy w tygodniu min 10km zrobić. Ograniczyłem smażone rzeczy (zamiast jajecznicy jajka na twardo, kurczak gotowany...), dużo więcej warzyw. Słodycze raz w tygodniu albo i wcale. Alko staram się jak najrzadziej ale też bez przesady, 2-3 piwka nie zaszkodzą :) Nie ma co katować bo tylko spada motywacja i po paru tygodniach odechciewa się wszystkiego. Najważniejsze, żeby systematycznie coś ze sobą robić i
GrzeesiekLBL - @Szrlh: Poniżej dzisiejszy trening. Staram się 2-3 razy w tygodniu min...

źródło: comment_mySRUm5CUooRGfZbGYIYlTaJk0PmQULq.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
naprawalaptopow
  • 8652
Mireczki i Mirabelki nasze drogie, znowu to zrobiliśmy.

Znowu nasz zespół jednomyślnie zdecydował, że cały budżet na marketing wydamy na chipsy i batony.


Tak na serio to dzięki @robertt1969 poznaliśmy historię jego córki. Postanowiliśmy przekazać Paulinie nowego laptopa Toshiba Satellite L50-B-1GL. Mamy nadzieję, że nasz upominek pomoże jej na
naprawalaptopow - Mireczki i Mirabelki nasze drogie, znowu to zrobiliśmy. Znowu n...

źródło: comment_xSroj5rzMWbK0bfX7hY2kNONSdSqFAnI.jpg

Pobierz
  • 219
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GrzeesiekLBL
  • 1
Cześć Wszystkim! Potrzebuję jakichś nowych kawałków by słuchać w trakcie biegania... Już pół YT przegrzebałem. Playlisty typu: motivation, epic, energetic itp.

Polecicie coś od siebie? Czego słuchacie na siłowni i w trakcie ćwiczeń?

Dzięki z góry :)
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GrzeesiekLBL
  • 3
O nie nie, tak łatwo się nie poddam... Cały czas w miarę regularnie bieganie + ćwiczenia.

Dodatkowo muszę się się Wam pochwalić, nie ważę się ale w pasie po miesiącu 2-3cm mniej(pomimo Świąt i Sylwestra:)). Jak dla mnie to jest naprawdę git!

Dzisiaj 11km, w tempie 6min/km. Może niezbyt szybko, jednak parę warstw ubrań sporo spowalnia, no i ten lód... :)

#zrzucicbebzol
GrzeesiekLBL - O nie nie, tak łatwo się nie poddam... Cały czas w miarę regularnie bi...

źródło: comment_25oCotwLU45tThgFlOZCUCKKcVxldnvF.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GrzeesiekLBL
  • 5
Już od jakiegoś czasu chciałem tu coś wrzucić ale nie wiedziałem co. Więc może tak... Otóż mam postanowienie, zrzucić jakieś 10kg. Będę starać się utrzymać tempo i biegać min 2-3 razy w tygodniu + może jakieś ćwiczenia w domu. Zobaczymy. Trzymajcie kciuki ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#zrzucicbebzol
GrzeesiekLBL - Już od jakiegoś czasu chciałem tu coś wrzucić ale nie wiedziałem co. W...

źródło: comment_934StcyD6UvAXVQmcsOqfknt6in7NEm6.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matty201
  • 1
@GrzeesiekLBL: i rzuć jasne pieczywo. Polecam, odrzuciłem słodkie, potrawy tluste/smazone i jasne pieczywo. Schodzi z miesiąca na miesiąc waga. Chociaż ostatnio się zaniedbalem i pije alko, to waga się trzyma.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia