Siemanko, co robicie?

Siedzę nago na kiblu (tylko siedzę), jem jabłko, przeglądam wykop i zaraz idę pod prysznic

Box squats 300kg 8x3 + Ciągi z pauzą przez przypadek lol.

Postanowiłem sobie popróbować innej techniki w ciągu, to znaczy maksymalnego "wchodzenia" w pozycję, generowania jak największego napięcia, wyciągania całkowicie luzu ze sztangi. Wziąłem sobie ~65% 1RM, 210kg... i niestety to zdecydowanie za mało :p Bo tylko jak zaczynałem generować napięcie prostować plecy to nie ważyło nic, i odklejało się od ziemi na 5cm+. Więc wyszły mi ciągi z pauzą :P
Ciągle dłubięPokaż całość

Forteca z poduszek
I z kilku krzeseł
Baza na drzewie
Z kawałków desek

Wszystkie moje azyle zostały zniszczonePokaż całość

Dostałem cpansko od znajomego, walić teraz czy poczekać na dzionek XD

Mieszkam na totalnym zadupiu, dookoła mnie lasy. Wyszedłem sobie na zewnątrz (miałem napisać pole, bo Podkarpacie here), usiadłem pod namiotem i zacząłem nasłuchiwać. Absolutna cisza, spokój, tylko świerszcze i wiatr.