Mamy tutaj jakiś specow od #fizjoterapia ? W niedziele skręciłem staw skokowy (1 i 2 stopień) i od niedzieli siedzę w ortezie. Kostka jest jeszcze opuchnięta - czy warto odwiedzić ortopedę z prośba o skierowanie na rehabilitacje i zabiegi laserem wysokoenergetycznym ? Bardzo zależy mi na szybkim powrocie do sprawności...
#mikrokoksy z #wroclaw poleci ktoś jakiegoś fizjoterapeutę, który przyjmuje na NFZ (skierowanie od ortopedy)
#fizjoterapia #kiciochpyta
#fizjoterapia #kiciochpyta
@piesnababy: nie znam nikogo z Wroclawia ale powiedz, że chcesz coś innego niż UGUL bo to nic Ci ni pomaga i gorzej się po tym czujesz. UGUL to strata czasu. Podwieszaja Ci kończynę na linkach i każą machać.
konto usunięte via Android
- 1
Boli mnie mięsień w okolicy mostka. Co zrobić?:<
Taguje #zdrowie i #ortopedia i #mirkokoksy bo ludzie spod tych tagów mogą się znać na tym
Taguje #zdrowie i #ortopedia i #mirkokoksy bo ludzie spod tych tagów mogą się znać na tym
@pizza-eco: po samym miejscu boku trzeba być cudotwórca by powiedzieć co Ci dolega ;) najpierw opisz jak boli, w którym miejscu dokładnie, czy na zdjęciu możesz pokazać w jakiej okolicy, kiedy zaczął się ból, czy pojawia się przy jakiś ruchach czy jest cały czas, jak ból się zachowuje w nocy a jak nad ranem. Czy charakter bolu jest bardziej tępy, kujący, rozpierający, promieniujący, czy może okolice drętwieją ? I taguj przede
- 1
Można sobie zrobić krzywdę poprzez chodzenie wyprostowanym? Od jakiegoś czasu zwracam większą uwagę na postawę, niedawno zaczął mnie pobolewać kark w jednym miejscu. Dodam że mam jakiś problem z kręgami C5/C6 o ile dobrze pamiętam.
#fizjoterapia #medycyna
#fizjoterapia #medycyna
@oggy: chód ma być naturalny. Nie mozna chodzić zgarbionym ale też nie ma co na siłę się prostować. Podczas chodu kręgosłup instynktownie ustawia się w prawidłowej pozycji. Mowi sie, że w czasie spaceru masz nie widzieć swoich stóp. Poza tym, dbaj o prawidłową postawę głównie podczas siedzenia :)
- 3
#fizjoterapia #mikrokoksy
Mireczki jakieś ćwiczenia na okrągłe plecy, ale takie które nie pogłębiają lordozy, bo mam pogłębioną też xD. Nie ma tragedii z plecami, ale trzeba się doprowadzić do stanu, bo wiosna idzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mireczki jakieś ćwiczenia na okrągłe plecy, ale takie które nie pogłębiają lordozy, bo mam pogłębioną też xD. Nie ma tragedii z plecami, ale trzeba się doprowadzić do stanu, bo wiosna idzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@CashFile: z tego co mówisz masz pogłębioną lordozę lędźwiową i kifozę piersiową. Mega dużo basenu ale nie żabki. Kraul i strzałka. Jak masz taśmy gumowe do ćwiczeń to w leżeniu na plecach rozciągaj ja przed klatką piersiową. Do tego w ramach rozciągania ukłon japoński. Staraj się też podczas siedzenia ściągać mocno łopatki.
#fizjoterapia #medycyna #rehabilitacja