Chciałbym wrócić do treningów na siłowni. Z racji tego, że wolałbym treningi z samego rana (7 rano), to co warto zjeść o tej godzinie przed wysiłkiem (trening siłowy na czczo raczej nie jest wskazany)?

#mirkokoksy #silownia #dieta

Skąd brać informacje o tym w co zainwestować, jakie kryptowaluty kupić (i kiedy sprzedać)? Na revolucie po przejściu tutorialu z krypto mam ok. 70zl i chciałbym się w to trochę pobawić.

P.S. zasadę kupowania na górce i sprzedaży na dołku znam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#kryptowaluty #gielda

#triathlon

21 sierpnia mam swój pierwszy start w triathlonie (sprint). Mam pewne obawy co do pianki. Obecnie ważę 97kg przy 190 cm więc trochę brzuszek jest. Do dnia startu ciężko będzie zrzucić zbędne kg. Czy jeżeli kupię piankę i w niej wystartuję i w następnym roku schudnę to czy ta pianka będzie pasować? W sensie czy się nie rozciągnie po pierwszych zawodach, żęby nie było "luzu" na kolejnym starcie?

Siemano Mireczki :)
Chciałbym kupić sobie słuchawki dokanałowe takie aby wytłumiły odgłosy rozmowy z pokoju obok, telewizora itp.
W 95% będą podpięte do laptopa, w pozostałych 5% może założę przy bieganiu lub na jeździe na rowerze.

Budżet do ok. 100zł!

Jakieś typy?
Przekopałem trochę i znalazłem kz zsa i kz zst. Są jakieś różnice między tymi 2 modelami słuchawek?
#sluchawki