konto usunięte via iOS
Wyśmienita jaskółka jest lepsza niż ulepszona ? #wiedzmin3
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
źródło: comment_wM8UPuVUdpt1HiDDBs39RUmoYMY3nwD9.jpg
Pobierzźródło: comment_qjJblXiwCuUpDZSFQvDLT0Clpo1qi1cd.jpg
Pobierzźródło: comment_TsMWR5pNOBx9MHNy6pTfJzR8kjjrA5KX.jpg
PobierzRocznica
od 19.09.2022
Wykop.pl
1. Bądź mno.
2. Biegaj sobie 2-3 razy tygodniowo po 10km
3. W tym sezonie przebiegane jakieś 130km
4. Noga nigdy nie bolała.
5. Teraz przebiegasz 2 km w tempie 5:00-5:20 a kolejne 5km w 6min/km bo noga boli.
6. Twardo biegnij dalej bo miało być 10km.
7. Przy 7 km noga nie boli.
8. Biegnij normalnym tempem aż do 10 km.
8. Idź normalnym krokiem, noga znowu boli
9.
Z kolei na necie czytałem, że to mogą być żylaki i żeby z tym uważać i
Na internecie z kolei (jak już wspomniałem) wyczytałem, że to może być związane z moim organizmem i trybem życia, który prowadziałem i
Przez godzinkę biegania robiłem coś koło 10/11km, a tak w 2 coś koło 17/18. A powinienem robić mniejszy progres.
Jednakże ja nie potrafię sobie wyznaczyć rozsądnej granicy i w tym problem.
Stawiam, że akurat w tym jesteśmy do siebie podobni, dlatego może udaj się do lekarza tak