- 15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@ETplayer: screen or didn't happen.
- 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
- 3
- 2
- 1
- 3
- 2
- 4
- 2
- 11

- 5
- 17
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 0
@ETplayer: wincyj takich jak to co widać bez linka :D
- 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@ETplayer: W środku najładniejsza. Kto to?
- 3
- 2
@DamianParol , jak to jest z dorzuceniem sobie dodatkowego treningu na partie która jest najsłabsza.
U mnie są to ramiona. Od zawsze długie, chude, strasznie nieproporcjonalne do reszty. Jeśli trzymam w tygodniu split
pon - klata/tric
U mnie są to ramiona. Od zawsze długie, chude, strasznie nieproporcjonalne do reszty. Jeśli trzymam w tygodniu split
pon - klata/tric
@DamianParol: A jeżeli chodzi o inną partię? Np. klata? Czy jedno ćwiczenie do trening dodatkowo podczas splita może być ok?
@GrabkaMan:
W przypadku P&P też trenujesz klatkę 2x tydzień, więc zasada jest ta sam.
Nie pracuje (ani sam, ani ze swoim klientami) za pomocą typowego splita, bo uważam, że to przestarzała metoda. Nie lubię skreślać całkowicie "starej szkoły", ale pełna jest farmazonów, które trzeba przesiać.
Jednak jak już trenujesz splitem i chcesz dołożyć gdzieś klatkę dodatkowo, to włączył bym jedno ćwiczenia na koniec dnia placów (dla tego, że to mięśnie
W przypadku P&P też trenujesz klatkę 2x tydzień, więc zasada jest ta sam.
Nie pracuje (ani sam, ani ze swoim klientami) za pomocą typowego splita, bo uważam, że to przestarzała metoda. Nie lubię skreślać całkowicie "starej szkoły", ale pełna jest farmazonów, które trzeba przesiać.
Jednak jak już trenujesz splitem i chcesz dołożyć gdzieś klatkę dodatkowo, to włączył bym jedno ćwiczenia na koniec dnia placów (dla tego, że to mięśnie
- 3
Dlaczego #rozowepaski są takie bezwstydne?
Człowiek chce sobie porozmawiać przez kamerke na #omegle , a jeśli już trafi na dziewczyne która się nie rozłączy to wymiana 2-3 zdań i gubi ciuchy..
Człowiek chce sobie porozmawiać przez kamerke na #omegle , a jeśli już trafi na dziewczyne która się nie rozłączy to wymiana 2-3 zdań i gubi ciuchy..
- 3
- 5
- Trick or treat?
- http://www.google.pl/
Osiągnięcia
Komentator
od 24.12.2011Komentator VIP
od 11.10.2013VIP Rocznica
od 27.07.2025Rocznica Gadżeciarz
od 09.08.2012Gadżeciarz Mikroblogger
od 02.01.2014Mikroblogger Kolarz
od 25.11.2013Kolarz













#roknasilowni