Deba
  • 17
350 448 + 4 + 40 + 5 = 350 497
takie dystanse dzisiaj.
zdecydowałem się zawieźć drugi rower do serwisu bo odwlekałem to już 1,5mesiąca, trzeba wracać do normalności.
jeżdżę w kominie od Rockbros, póki co się sprawdza, nie ma problemów z oddychaniem, ale jest długi z 45cm i na szyi tego materiału pozostaje sporo, jak temperatura pójdzie w górę to może być za ciepło więc chyba go skrócę.
#rowerowyrownik
Masuj
  • 2
@Deba: dobry jakościowo zestaw na tył z licowanymi sensorami (tzw. Flush mounty) to wydatek ok. 200 złotych i koło stówki za montaż. Na przód to dodatkowe drugie tyle. Przy przednich dodatkowo wpina się w czujnik pedału hamulca. Są chińskie zestawy za 150 pln za przód+tył, ale takich bym nie polecał. Założyłem różowemu i o ile przód działał ok, tak tył piszczał bez przerwy.
Deba
  • 1
Boli mnie noga w zaznaczonym miejscu. Ból aktywuje się podczas biegania (bardziej) oraz dłuższego chodzenia (mniej). Ból jest mocno punktowy, gdy przestaje boleć to trzeba mocno nacisnąć zaznaczone miejsce aby ból powrócił (jest głęboki, nie powierzchniowy). Do tej pory nie miałem z takim rodzajem "kontuzji", proszę o jak postępować w tym przypadku i jak skutecznie się go pozbyć.
#bieganie #ortopedia #ortopeda #lekarz
źródło: comment_aKrLFniqL8pd0jPcFsMmkQcslIaAla8x.jpg
szczypek45
  • 3
@danter to nie jest shin splints

@Deba Ja bym obstawiał przeciążony przyczep mięśnia piszczelowego, ale to rzadko kiedy charakteryzuje się bólem punktowym, raczej boli obszar lekko powyżej kostki, o długości Ok. 2-5cm i dość waski na ok. 1cm. Zdarzają się przeciążenia jednej nogi lub obu.
Do fizjoterapeuty idź, masuj to palcem na tyle mocno na ile wytrzymasz. Tutaj definitywnie potrzeba więcej amortyzacji pod butem i więcej regeneracji, mniej biegania.
  • GOP

Osiągnięcia