Ktoś zna jakieś dobre ćwiczenie czy ruch wzmacniające okolice barków i łopatek, bo robiąc podciągania na drążku zawsze mam to uczucie utraty krążenia w dłoniach gdy jestem dłońmi na wysokości barków jakby mi tam krew nie płynęła, siłę mam by zrobić podciągnięcia, ale czuje jakbym tracił dopływ krwi gdy ściągam łopatki do tyłu i próbuje sie utrzymać na wysokości barków. Jak to do cholery wyćwiczyć xd

Próbować do skutku rozruszać te barkiPokaż całość

#matura #matura2025 mam przecieki maturalne a dokładniej udało mi się otrzymać dostęp do tematu wypracowania z polskiego - kto chętny zapraszam na priv

no dobra jestem debilem

gupie kolano bolące jak siedzę w swojej ulubionej pozycji

Ciężka sprawa, może nie tyle ciężka co uciążliwa, człowiek schudł bardzo dużo (ponad 40kg) przestał być spaslakiem, zrobił forme i teraz słyszy od kolegów którzy zawsze ważyli mniej a teraz ważą sporo więcej ze nie da rady tego utrzymać, ze nie będzie dobrze wyglądał całe życie, ze wróci do wagi, ze trzeba jeść normalnie i nie liczyć kalorii, ehhh czy ktoś się utożsamia z faktem jak wyglądacie lepiej niż inni ze wamPokaż całość

o tej porze, to chyba już nie warto się za obiad zabierać