- 39
521 784 + 138 + 30 = 521 952
Etap 1 Zgorzelec Gubin
Początek wycieczki w tym roku to Zgorzelec z dwóch powodów - łatwo tam się dostać ciapongiem i ma dość dobrą bazę noclegową.
Do
Etap 1 Zgorzelec Gubin
Początek wycieczki w tym roku to Zgorzelec z dwóch powodów - łatwo tam się dostać ciapongiem i ma dość dobrą bazę noclegową.
Do
![Cypherspeed - 521 784 + 138 + 30 = 521 952
Etap 1 Zgorzelec Gubin
Początek wyciec...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/8d0e622fea9bb8c795244acdef1da6a76bfecb2444c631ef7ea9482928d9abca,w400.jpg?author=Cypherspeed&auth=0474e28b6cffcf754793a77fcde73654)
źródło: j2zzftTzY7WcwU6d7xUHQIn9pMnR4Y2GRBEoPjJHEQY-2048x1536
Pobierz@Cypherspeed Wow, ale super ścieżka
Cypherspeed via iOS
- 0
- 23
497 255 + 20 + 78 + 64 + 44 + 61 + 98 = 497 620
Śmieciowe toczenie się po płaskim i dotoczyłem się do urlopu. Jutro zaczyna się wycieczka więc będzie fajnie
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
Śmieciowe toczenie się po płaskim i dotoczyłem się do urlopu. Jutro zaczyna się wycieczka więc będzie fajnie
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
Cypherspeed via Wykop
- 1
@z_dystansem: tym razem nie będzie tak ciekawie - zaczynam w Zgorzelcu i będę jechał wzdłuż granicy do Świnoujścia ale po Niemieckiej stronie. Potem ze Świnoujścia do Gdańska. Co do relacji to zobaczę jak się będę wyrabiał w czasie ale chcę też pisać :D
@Cypherspeed: i tak ładnie, kawał trasy :) Weź poprawkę, że w Świnoujściu zablokowali dostęp do gazoportu i tym samym do R10, mały objazd czeka ;) byłem tam w czerwcu
- 52
451 590 + 64 + 55 + 41 + 30 + 43 + 60 + 70 + 65 + 22 + 16 + 49 + 68 = 452 173
Wczoraj pojechałem wyprowadzić nowego rumaka na spacer. Przy okazji udało się złapać deszcz ale też i kawałek tęczy
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
Wczoraj pojechałem wyprowadzić nowego rumaka na spacer. Przy okazji udało się złapać deszcz ale też i kawałek tęczy
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
![Cypherspeed - 451 590 + 64 + 55 + 41 + 30 + 43 + 60 + 70 + 65 + 22 + 16 + 49 + 68 = 4...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/678c4ab0b7a73799b6e9be5dfb6606f645ccbb66d2c6b203ced48d64ad996e28,w400.jpg?author=Cypherspeed&auth=0474e28b6cffcf754793a77fcde73654)
źródło: FbwwjArjgrWFuTt0quxtY9104OOB6zu_PkElmy5rcgQ-2048x1536
Pobierz@Cypherspeed pinarello bez stożków jakoś tak dziwnie wyglada albo rama taka duża xd
- 30
390 213 + 85 + 71 + 68 + 57 + 16 + 93 + 21 + 55 + 65 + 34 + 32 = 390 810
Kolejne 2 tygodnie tłuczenia km po płaskopolsce. Jakoś za lekko wpadają
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
Kolejne 2 tygodnie tłuczenia km po płaskopolsce. Jakoś za lekko wpadają
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
![Cypherspeed - 390 213 + 85 + 71 + 68 + 57 + 16 + 93 + 21 + 55 + 65 + 34 + 32 = 390 81...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/eb29f92f87a0b046096f244190ff449980ebd957f7df2f4268c02f2565d1b6a7,w400.jpg?author=Cypherspeed&auth=0474e28b6cffcf754793a77fcde73654)
źródło: CDpI3qLSc07Rbwx5dBS_l7nGc9nCs-BNuHDqEuTHedY-2048x1536
Pobierz@Cypherspeed: Po tak płaskim to jak z górki w sumie.
- 37
322 298 + 176 + 61 + 87 + 50 + 68 + 56 + 63 = 322 859
Powrót do pedalarstwa po kilkudniowej przerwie. Przyjechałem do płaskopolski i kilometry uciekają tutaj jak szalone
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
Powrót do pedalarstwa po kilkudniowej przerwie. Przyjechałem do płaskopolski i kilometry uciekają tutaj jak szalone
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
![Cypherspeed - 322 298 + 176 + 61 + 87 + 50 + 68 + 56 + 63 = 322 859
Powrót do pedala...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/82610f67022376473f751d47e554ba12d86f684a40092d6ad456720ad5aa36b4,w400.jpg?author=Cypherspeed&auth=0474e28b6cffcf754793a77fcde73654)
źródło: 1McRq-xom8yHqWWtWsUWTvJL0pnAcRgxAxuBRoIPaD8-2048x1536
Pobierz@Cypherspeed: po plaskopolsce sie jezdzi mega ciezko! nie ma nawet chwili zeby odpoczac, caly czas trzeba cisnac, nigdy nie ma z gorki! w gorach to jest latwo, moze czasem czlowiek sie zdyszy pod gore, ale polowa drogi to z gorki jest!
- 47
259 168 + 100 + 78 + 6 + 6 + 64 + 38 + 58 + 78 + 66 + 32 + 62 + 60 = 259 816
Zapuściłem się ostatnio i tylko raz na 2 tygodnie dodaję. Trochę nabiłem kilometrów na zapas bo w tym tygodniu przez 4 dni nie będę mógł jeździć więc potrzebuję zapasu :D
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
Zapuściłem się ostatnio i tylko raz na 2 tygodnie dodaję. Trochę nabiłem kilometrów na zapas bo w tym tygodniu przez 4 dni nie będę mógł jeździć więc potrzebuję zapasu :D
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
![Cypherspeed - 259 168 + 100 + 78 + 6 + 6 + 64 + 38 + 58 + 78 + 66 + 32 + 62 + 60 = 25...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/e0dfaed5061dbd753bd64e815ac339b23846eecaa1678977a79048e8175c2e79,w400.jpg?author=Cypherspeed&auth=0474e28b6cffcf754793a77fcde73654)
źródło: NBPAygpO36k1_Kwlp4yHP_ynP5s2kWv32SAVeT-uJSw-2048x1536
Pobierz@Cypherspeed: czyżby Ełganowo? tam są takie kocie łby
Cypherspeed via iOS
- 0
@haxx blisko, to droga Domachowo - Buszkowy
- 45
206 812 + 106 + 9 + 115 + 78 + 55 + 64 + 24 + 26 = 207 289
Dobra majówka wleciała
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
Dobra majówka wleciała
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
![Cypherspeed - 206 812 + 106 + 9 + 115 + 78 + 55 + 64 + 24 + 26 = 207 289
Dobra majów...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/748cd5c7ca5e16f3c4b50ba1a3a81d6541cc3d2b2157d933abef470034bd6322,w400.jpg?author=Cypherspeed&auth=0474e28b6cffcf754793a77fcde73654)
źródło: 1HsL8gvofDmtLggCilO4mzn_xZqtF3CMlp4oyMvJHWI-2048x1536
Pobierz- 34
157 483 + 101 + 52 + 34 + 63 + 64 + 24 + 80 + 67 + 3 + 3 = 157 974
Masa cywili na drogach, dramat
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
Masa cywili na drogach, dramat
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
![Cypherspeed - 157 483 + 101 + 52 + 34 + 63 + 64 + 24 + 80 + 67 + 3 + 3 = 157 974
Mas...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/586c998db299449d1020b12fed0c2f4ab2a5f500f40bbd77a73d17a0e69c2a77,w400.jpg?author=Cypherspeed&auth=0474e28b6cffcf754793a77fcde73654)
źródło: r9LvZlGiAo6Dz26GEEIUCI8iTtXFMwuHYDLIjp0FAbI-2048x1536
Pobierz- 30
123 280 + 32 + 3 + 3 + 56 + 24 + 39 + 60 + 23 + 29 + 29 + 24 + 58 + 5 + 40 + 24 = 123 729
Z ostatnich 2 tygodnii
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
Z ostatnich 2 tygodnii
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
![Cypherspeed - 123 280 + 32 + 3 + 3 + 56 + 24 + 39 + 60 + 23 + 29 + 29 + 24 + 58 + 5 +...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/b935808ed4f0f470836bbbf6dd260445f352661cd5cabff0c28cf32a7f450614,w400.jpg?author=Cypherspeed&auth=0474e28b6cffcf754793a77fcde73654)
źródło: IMG_0821
Pobierz- 33
91 228 + 51 + 23 + 30 + 61 + 55 + 24 + 102 + 5 + 30 + 33 + 29 + 61 + 26 = 91 758
Ostatnie 2 tygodnie pedalarstwa
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
Ostatnie 2 tygodnie pedalarstwa
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
![Cypherspeed - 91 228 + 51 + 23 + 30 + 61 + 55 + 24 + 102 + 5 + 30 + 33 + 29 + 61 + 26...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/9bee65b56da04e4480aec981b9f3270dd55f7554d898e96f913c3afd0066b7cb,w400.jpg?author=Cypherspeed&auth=0474e28b6cffcf754793a77fcde73654)
źródło: obrazek
Pobierz- 24
50 882 + 56 + 24 + 30 + 22 + 24 + 23 + 63 + 24 + 31 + 24 = 51 203
Wrzucam kilometry z okazji naprawionych powiadomień
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
Wrzucam kilometry z okazji naprawionych powiadomień
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
- 36
37 042 + 54 + 25 + 24 = 37 145
Zachciało mi się znowu pójść na kwadraty dzisiaj xd
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
Zachciało mi się znowu pójść na kwadraty dzisiaj xd
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower
Skrypt | Statystyki
![Cypherspeed - 37 042 + 54 + 25 + 24 = 37 145
Zachciało mi się znowu pójść na kwadrat...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/13a1c91d36956bd1370e220a9280d904eb8d6a8beabd06d499dd11706aa4dd4d,w400.jpg?author=Cypherspeed&auth=0474e28b6cffcf754793a77fcde73654)
źródło: 5gf-rACJ4HxUypEi8fjSiLYjW70UgMWKdO9fCongDO4-2048x1536
Pobierz
Cypherspeed via Wykop
- 12
No i klasycznie kwadratobranie wziązało się jazdą przez zaorane pola które miały być drogą
![Cypherspeed - No i klasycznie kwadratobranie wziązało się jazdą przez zaorane pola kt...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/d9e6c4ebd225a751de161ea81a33049fbd9c1113173b49c391648cf458548922,w400.jpg?author=Cypherspeed&auth=0474e28b6cffcf754793a77fcde73654)
źródło: MVfGWOGuoYDOi4JCWEfPo0qm7xq_nREU0HMGJonJdlQ-2048x1536
Pobierz- 22
173 725,75 - 5,01 = 173 720,74
Mireczki pijcie ze mno kompot bo wpadło moje pierwsze w życiu 5k
Ogólnie to nienawidzę biegać. Nawet w szkole na WFie nie lubiłem tego robić i maks co przebiegłem to 1km na jakieś zaliczenie. Od kilku lat dość aktywnie jeżdzę na rowerze ale poza tym to nie mam za dużo aktywności fizycznej. Ot praca w domu przy kompie, potem granie w gry przy tym samym kompie i dzień zleci xd,
W
Mireczki pijcie ze mno kompot bo wpadło moje pierwsze w życiu 5k
Ogólnie to nienawidzę biegać. Nawet w szkole na WFie nie lubiłem tego robić i maks co przebiegłem to 1km na jakieś zaliczenie. Od kilku lat dość aktywnie jeżdzę na rowerze ale poza tym to nie mam za dużo aktywności fizycznej. Ot praca w domu przy kompie, potem granie w gry przy tym samym kompie i dzień zleci xd,
W
@Cypherspeed: fajnie że próbujesz nowego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No bieganie jest zajewiste m.in. dlatego, że możesz to zrobić gdzie chcesz, bez większego kombinowania i planowania a jedyne czego potrzeba, to para wygodnych butów których Ci nie żal (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Rower niestety jest cholernie czasochłonny - żeby człowiek poczuł że zrobił dobrą robotę, to musi się nakręcić w cholerę
No bieganie jest zajewiste m.in. dlatego, że możesz to zrobić gdzie chcesz, bez większego kombinowania i planowania a jedyne czego potrzeba, to para wygodnych butów których Ci nie żal (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Rower niestety jest cholernie czasochłonny - żeby człowiek poczuł że zrobił dobrą robotę, to musi się nakręcić w cholerę
@Cypherspeed
odważnie, na tagu #bieganie napisać że nienawidzisz biegania (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) aaaaale, to jest coś co mógłbym powiedzieć 10 lat temu. Może nie tyle że nienawidzę, ale że jest bez sensu. Z tym jednak że jak już zacząłem to wsiąkłem na dobre. Nie zarzucaj biegania latem, wiosną. będzie inny feeling, duża szansa że polubisz
odważnie, na tagu #bieganie napisać że nienawidzisz biegania (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) aaaaale, to jest coś co mógłbym powiedzieć 10 lat temu. Może nie tyle że nienawidzę, ale że jest bez sensu. Z tym jednak że jak już zacząłem to wsiąkłem na dobre. Nie zarzucaj biegania latem, wiosną. będzie inny feeling, duża szansa że polubisz
- 28
29 864 + 55 + 29 + 9 + 29 = 29 986
No nareszcie skrypt wrócił i można dodawać.
Przy okazji można podsumować Styczeń - wyszło 504km na rowerze + do tego 7h biegania. Łącznie 31 aktywności na które poświęciłem 30h
Z
No nareszcie skrypt wrócił i można dodawać.
Przy okazji można podsumować Styczeń - wyszło 504km na rowerze + do tego 7h biegania. Łącznie 31 aktywności na które poświęciłem 30h
Z
- 12
240 795 + 42 + 13 + 38 = 240 888
#!$%@?ło mnie i odkurzyłem największe zło świata czyli trenażer. Ostatnio dużo nie jeździłem więc na początek poszedł test FTP. Niby jest poprawa od poprzedniej zimy ale tylko o 30W a po cichu liczyłem na więcej, no ale może to kwestia rozkręcenia trochę nogi bo rok temu robiłem test na koniec sezonu w październiku a teraz w styczniu po obijańsku kompletnym.
Dzisiaj chciałem sobie wklepać za to jakieś dłuże interwały i Zwift zaproponował High Intensity Recovery https://whatsonzwift.com/workouts/60-90-minutes-to-burn/high-intensity-recovery
Okrutnie
#!$%@?ło mnie i odkurzyłem największe zło świata czyli trenażer. Ostatnio dużo nie jeździłem więc na początek poszedł test FTP. Niby jest poprawa od poprzedniej zimy ale tylko o 30W a po cichu liczyłem na więcej, no ale może to kwestia rozkręcenia trochę nogi bo rok temu robiłem test na koniec sezonu w październiku a teraz w styczniu po obijańsku kompletnym.
Dzisiaj chciałem sobie wklepać za to jakieś dłuże interwały i Zwift zaproponował High Intensity Recovery https://whatsonzwift.com/workouts/60-90-minutes-to-burn/high-intensity-recovery
Okrutnie
![Cypherspeed - 240 795 + 42 + 13 + 38 = 240 888
#!$%@?ło mnie i odkurzyłem największe...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/00558fb1bc2793570d128d2efa0ab0e872c9db7c87df6087e79b15256b03ced8,w400.png?author=Cypherspeed&auth=0474e28b6cffcf754793a77fcde73654)
źródło: 2AgyhmT
Pobierz![Cypherspeed - CO TO #!$%@? JEST
#szosa #rower](https://wykop.pl/cdn/c3201142/8c003619dc95f0aac6cc982410035051ce0249ef7990a5aad6c135762f91cd8f,w400.jpg?author=Cypherspeed&auth=0474e28b6cffcf754793a77fcde73654)
źródło: FmrdBY0WAAE-MsF
Pobierz@Cypherspeed: Aero is everything
@Cypherspeed: zakazane są lemondki czy tam całe rowery TT i tak kombiunują. UCI za tydzień zdelegalizuje i to ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Osiągnięcia
Rocznica
od 20.02.2024Rocznica Gadżeciarz
od 09.01.2019Gadżeciarz Mikroblogger
od 23.04.2022Mikroblogger Kolarz
od 22.07.2018Kolarz Koder
od 12.03.2024Koder
Dawno nie dodawałem ale trafiła się liczba którą wykopki lubią
#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #rower #wykopobrazapapieza #2137
Skrypt | Statystyki
źródło: image
Pobierz