6886.07 - 10.00 = 6876.07

http://www.endomondo.com/workouts/277985091/7205382

#sztafeta #biegajzwykopem

8897.96 - 21.30 = 8876.66

http://www.endomondo.com/workouts/275619223/7205382

Półmaraton Świętych Mikołajów. Na ostrym kacu, niewyspany od kilku dni i kolka od 13 kilometra. Ale życiówka i tak jest. Zajebisty bieg, polecam, pięknie wygląda toruń wypełniony biegaczami w czerwonych czapeczkach.

#sztafeta

9570.92 - 10.00 = 9560.92

http://www.endomondo.com/workouts/274898935/7205382

Potężny wiatr, burza, deszcz, grad i ogólnie wesoło. Wszystko mokre po 3 minutach. Ludzie na mnie patrzyli na wariata (jeszcze krótkie spodenki). Normalnie bym odpuścił ale to był ostatni trening przed półmaratonem i wszystko wyliczone zaplanowane itd i musiałem.

#sztafeta #biegajzwykopem

55 000 - 2000 = 53 000

#plywajzwykopem

9896.20 - 10.00 = 9886.20

http://www.endomondo.com/workouts/274427399/7205382

#sztafeta #biegajzwykopem

10655.57 - 15 = 10640.57

http://www.endomondo.com/workouts/273749959/7205382

Słoneczko, dobra temperatura, nogi wypoczęte po dniu przerwy. Miałem ochotę biec dużo więcej, ale rozsądek zwyciężył.

#sztafeta #biegajzwykopem

125050 - 2000 = 123050

#plywajzwykopem

10984.62 - 11 = 10973.62

http://www.endomondo.com/workouts/273272820/7205382

#sztafeta #biegajzwykopem

11251.11 - 12 = 11239.11

http://www.endomondo.com/workouts/272798882/7205382

#sztafeta #biegajzwykopem

216235 - 2300 = 213935

#plywajzwykopem

11517,68 - 10,38 = 11507,30

http://www.endomondo.com/workouts/272532370/7205382

#sztafeta #biegajzwykopem

12184.81 - 20.00 = 12164.81

http://www.endomondo.com/workouts/271885784/7205382

#sztafeta #biegajzwykpem

286 745 - 1700 = 285 045

dołączam, witam

#plywajzwykopem

12603,83 - 10,33 = 12593,50

http://www.endomondo.com/workouts/271371881/7205382

#sztafeta #biegajzwykopem

13085.50 - 10.00 = 13075.50

http://www.endomondo.com/workouts/270863962/7205382

#sztafeta #biegajzwykopem

13347.79 - 10.10 = 13337.69

http://www.endomondo.com/workouts/270575443/7205382

#sztafeta #biegajzwykopem

13904,45 - 8 = 13896,45

http://www.endomondo.com/workouts/269960782/7205382

#sztafeta #biegajzwykopem

15099,45 - 12,00 = 15087,45

http://www.endomondo.com/workouts/268687829/7205382

#sztafeta #biegajzwykopem

15398 - 11,11 = 15386,89

http://www.endomondo.com/workouts/268355915/7205382

interwały, pobity rekord na dyche

#sztafeta #biegajzwyklpem

16149,8 - 11 = 16138,8

http://www.endomondo.com/workouts/267494702/7205382

interwały

#sztafeta #biegajzwykopem