#mikrokoksy #modameska #gorzkiezale #pracazdalna #wyznaniezdupy jade do biura pierwszy raz od 2 lat. po dwoch latkach dietki i silowni efekty sa takie ze wszystkie biurowe koszule opinaja bica i klate do tego stopnia ze nie da sie ich komfortowo nosic. Nie wiem w sumie czy zalowac czy sie cieszyc.
@Catmmando: @fiir: chłopaki i gdzie kupujecie ubrania? zawsze kupowałem w h&m, reserver ew. jakiś cropp, ale teraz mam nawet problem bluze kupić xD wszystko wisi na bebzunie, a w górze ładnie leży
Po ostatnim testowaniu swojego organizmu musiałem jechać do szpitala, nie będę pisać tu co #!$%@? xD dzisiaj 10 bananów i sprite którego będę pić na siłowni xD #silownia jak coś to banany zjadłem 30min przed treningiem
@Kasahara: ehh chciałbym mieć budżet pozwalający na jedzenie 6000 kcal ( ͡°ʖ̯͡°) wtedy i tak jadłbym 3000, a pozostałe pieniądze przewaliłbym na głupoty.
Hej! Zaczynam swoją wymarzoną redukcję. Mile widziane rady. Zrzucam ogromną ilość kilogramów. Start: 164,6kg Cel: 100kg (Do 24.12.2023 - Piszcie czy to realne, czy może nawet szybciej się uda) Po 1 tygodniu: 164,2kg (-2,4kg) Ruch: 0 ruchu, praca siedząca
@Furniterek: nie waż się zbyt często. Im rzadziej się ważysz tym większa ekscytacja i niepewność, to trochę motywuje żeby rygorystycznie trzymać dietę do kolejnego dnia ważenia. Proponuję co 2 tygodnie
@Furniterek: chcesz się podzielić co sprawiło, że się tak ulałeś? Musiałeś zauważyć nadmiar tłuszczu już dobre kilkadziesiąt kilo temu, nie zależało Ci na wyglądzie, czy nie umiałeś wziąć się za siebie? Pytam z czystej ciekawości, jak nie chcesz to nie odpowiadaj. Życzę powodzenia :)
@Furniterek: właśnie dlatego nie wolno codziennie. Raz zrobisz większą kupę albo wypijesz mniej wody i już masz 0.2kg mniej xd ważenie codziennie jest bez sensu
@Furniterek: jak kiedyś ustawiłem sobie cel - 0.6kg tygodniowo to fitatu obliczyło mi 2800. To było zdecydowanie za dużo, i dopiero jedzenie 2300 pozwoliło mi na redukcje w takim tempie w jakim chciałem.
Październik z nofapem 1/31 - edycja XXII (Zapisy otwarte, 6 dni do końca - czytaj regulamin!)
Witajcie w XXII edycji nofapchallenge! Słuchajcie uważnie, mamy trzy miesiące do końca tego roku, co daje nieco ponad 90 dni. Pora mądrze wykorzystać ten czas, wygrać wojnę przeciwko PMO i zwycięsko wkroczyć w nowy rok. Panowie ruszamy w bój, ostatnie naboje, nie chybiajmy celu.
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie." — H. Jackson Brown Jr.
jade do biura pierwszy raz od 2 lat. po dwoch latkach dietki i silowni efekty sa takie ze wszystkie biurowe koszule opinaja bica i klate do tego stopnia ze nie da sie ich komfortowo nosic. Nie wiem w sumie czy zalowac czy sie cieszyc.