karmazynowy20
karmazynowy20
  • 0
Mirki od kilku miesięcy jestem na redukcji. Waga startowa 138kg po 3 miesiącach 116kg, wiadomo że sporo z tego to woda ale i tak wynik fajny. Do tej pory robiłem trening fbw 3x w tygodniu i starałem się po prostu więcej chodzić żeby te dzienną aktywność mieć większą niż do tej pory. Kalorie na start dałem na 2300 kcal a potem zszedłem na 2200. Nie chce ścinać na razie kalorii ale w
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chytrylis
  • 0
@karmazynowy20: biegac nie musisz ale na biezni możesz chodzić pod kątem dodatnim. Ja np. nie lubię robić żadnego cardio, szczególnie wlasnie wioślarza bo mi się czas dłuzy w opór i musisz utrzymywać stałe tempo, ale bieżnia a szczególnie wchodzenie pod górkę nawet trzymając się za maszynę - mogę robić długo i mi się to nie nudzi
  • Odpowiedz
u_k1
  • 3
Mircy, niebawem odwiedzam wasze piękne miasta i szukam gastro polecajek. Ciekawe puby, winebary, bary, knajpy. Jestem wszystkożerny xD

Podczas poprzedniej wizyty bardzo podobało mi się w Pułapce, Ale Browarze, Labeeryncie, Morzu Piwa.
Jedzenie w Lee's Chinese mi podeszło i bym tam wrócił... i to w sumie tyle. Reszta w porządku, ale raczej bez powrotu.

Tym razem na pewno zapoluje na pickę w Ostro, może uda się odwiedzić Umiko.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
seraph88
  • 2
Mirasy, pomocy. Planuje wypad z kuleżanką do Trójmiasta w najbliższy weekend i z racji, że pogoda ma być słaba na opalanie na plaży, co polecacie robić?
Będziemy tam od soboty do niedzieli wieczorem. Ja ze swojej strony planuje codziennie rano zrobić około 10km na plaży, bo nigdy nie miałem okazji biegać przy wschodzie słońca nad brzegiem morza. Ale właśnie co potem? Są jakieś atrakcje w pobliżu? Będziemy samochodem, więc możemy się przemieszczać.
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia