@Dying_White: Hej, to dlatego, że nadmiernie oddychasz i do tego ustami. Kiedy oddychasz ustami, uruchamiasz głónie górne płaty płuc, które są mniej ukrwione niż dolne - stąd gorsza wymiana gazowa. Polecam książkę:
https://www.buteykoclinic.pl/produkty/Jak-oddychac-aby-byc-zdrowym,4.html - tam znajdziesz zarówno teorię jak i ćwiczenia, które totalnie zmienią jakość twojego życia.

@Dying_White: Zacznij oddychać nosem. Najpierw trzeba go odetkać, masz opis pod koniec tego video (3-5 powtórzen) i kilka sposobów tutaj:http://butejko.pl/cwiczenia/naturalnie-odblokowac-nos/

@trevoz: chyba mi się udało:)

@Dying_White: to sie nazywa cykl nosowy, naprzemiennna dominacja nozdrzy, która zmienia się co 2-5 godzin.

@Dying_White: Nigdy to się w pełni nie wyrówna, ale patrz j.w.

@WalSzary: https://buteykoclinic.com/crookedteeth/

Niesamowicie ważny temat. Mówi się, że już 80% dzieciaków oddycha przez usta. Tutaj kolejny filmik na ten temat: https://youtu.be/O05_9FGdPdA Zajmuję się tym tematem zawodowo i przetłumaczyłam książkę o oddychaniu dla dzieci, tutaj można pobrać jej pierwszy rozdział: http://ktomanosadozdrowia.buteykoclinic.pl/

@werezzz: Oddychanie nosem jest jedynym prawidłowym fizjologicznym rodzajem oddychania. Tylko ludzie oddychają ustami, u zwierząt takie oddychanie oznacza chorobę (z wyjątkiem psa, który w ten sposób się termoreguluje). Oddychanie przez nos zwiększa poziom tlenku azotu, dwutlenku węgla, nawilża powietrza, filtruje, ogrzewa. Oddychanie przez usta powoduje ospałość, niedrożny nos, watę w głowie i niedotlenienie mózgu. Warto zrobić wszystko co mozliwe by tor oddychania nosem przywrócić. I jest to prostsze niż sięPokaż całość