Jest rok 2020 po przed naszą erą. Cała Polska została zarażona przez koronawirus…
Cała? Nie! Jedna, jedyna osada, zamieszkała przez nieugiętych podlasian wciąż stawia opór najeźdźcy i uprzykrza życie legionom wirusa stacjonującym w obozach warmińsko mazurskie, mazowieckie, i lubelskie...
#koronawirus nie #heheszki #epidemia #bialystok #podlasie @Alasthor
Cała? Nie! Jedna, jedyna osada, zamieszkała przez nieugiętych podlasian wciąż stawia opór najeźdźcy i uprzykrza życie legionom wirusa stacjonującym w obozach warmińsko mazurskie, mazowieckie, i lubelskie...
#koronawirus nie #heheszki #epidemia #bialystok #podlasie @Alasthor
źródło: comment_1584436250wTxXO6JvWggejCq03lKpfK.jpg
Pobierz
- konto usunięte
- konto usunięte
- yelonec
- siemson_tu_belson
- GloomEva
- +772 innych
Start odchudzania 11.2020: 127 kg
Start wyzwania 11.01.2021: 119,9 kg
Waga na dzień 31.01.2021: 116,5 kg (-3,4 kg)
Waga na dzień 28.02.2021: 111,4 kg (-5,1 kg)
Waga na dzień 31.03.2021: 106,2 kg (-5,2 kg)
Waga na dzień 30.04.2021: 102,0 kg (-4,2 kg)
Waga na dzień 31.05.2021: 96,2 kg (-5,8 kg)
Suma: -30,8 kg
Maj był dziwny w 12 pierwszych dni spadek 3kg, a później były przestoje i wahania,
źródło: comment_1622504365cBb8U43LODz4Lnr8AG02WX.jpg
PobierzMam pytanko dotyczące poprawnego przebiegu odchudzania. Ze względów zdrowotnych nie bardzo mogę robič ćwiczenia siłowe, zamiast tego skupiam się na intensywnym kardio i deficycie kalorycznym (przyjmuję w posiłkach dziennie 1500kcal), aktualnie 43 km w ciągu 90 minut na rowerze stacjonarnym i 8 km spaceru. Aktualna waga 111 kg Wzrost 176 cm. Reżim zacząłem 10 maja, jak do tej pory zrzuciłem 5 kg. Czy to tempo wydaje się zbyt szybkie?