Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Bezaraba via Android
Jest rok 2020 po przed naszą erą. Cała Polska została zarażona przez koronawirus…
Cała? Nie! Jedna, jedyna osada, zamieszkała przez nieugiętych podlasian wciąż stawia opór najeźdźcy i uprzykrza życie legionom wirusa stacjonującym w obozach warmińsko mazurskie, mazowieckie, i lubelskie...
#koronawirus nie #heheszki #epidemia #bialystok #podlasie @Alasthor
Cała? Nie! Jedna, jedyna osada, zamieszkała przez nieugiętych podlasian wciąż stawia opór najeźdźcy i uprzykrza życie legionom wirusa stacjonującym w obozach warmińsko mazurskie, mazowieckie, i lubelskie...
#koronawirus nie #heheszki #epidemia #bialystok #podlasie @Alasthor
źródło: comment_1584436250wTxXO6JvWggejCq03lKpfK.jpg
Pobierz
Start odchudzania 11.2020: 127 kg
Start wyzwania 11.01.2021: 119,9 kg
Waga na dzień 31.01.2021: 116,5 kg (-3,4 kg)
Waga na dzień 28.02.2021: 111,4 kg (-5,1 kg)
źródło: comment_1622504365cBb8U43LODz4Lnr8AG02WX.jpg
PobierzMam pytanko dotyczące poprawnego przebiegu odchudzania. Ze względów zdrowotnych nie bardzo mogę robič ćwiczenia siłowe, zamiast tego skupiam się na intensywnym kardio i deficycie kalorycznym (przyjmuję w posiłkach dziennie 1500kcal), aktualnie 43 km w ciągu 90 minut na rowerze stacjonarnym i 8 km spaceru. Aktualna waga 111 kg Wzrost 176 cm. Reżim zacząłem 10 maja, jak do tej pory zrzuciłem 5 kg. Czy to tempo wydaje się zbyt szybkie?