@Mesosfet Jedz dużo galaretek najlepiej takich domowych mięsnych. Wapń jak najbardziej, do tego jakieś preparaty na regenerację mazi stawowej typu flexistaw albo flexit. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia. Pozdrawiam!

@Mesosfet jasne że tak! Ruch jak najbardziej pobudzi organizm do szybkiej odbudowy. I tak jak kolega @thisismaddnes napisał dużo białka i Wit. D3. Najlepiej kup jakąś w aptece która będzie lekiem a nie suplementem diety np vigantoletten w dawce 2000 j powinna ci wystarczyć, najlepiej w kapsułkach. Nie daj się naciągnąć na jakiś suple podejrzanego pochodzenia. Nie wszystkie suplementy są zle ale większość to chłam, wiem co mówię sam pracuję w tejPokaż całość