PDP - co zrobić by nie myśleć ?
PDP (Pytanie Do Publiczności) - przeciwieństwo AMA. W nawiązaniu do wykopu: http://www.wykop.pl/link/907113/the-oatmeal-o-tym-jak-mozg-nas-trolluje/ , gdzie mózg zasypuje nas przed zaśnięciem pomysłami, które rano zapomnimy. Problem jest taki, że mózg nas w ogóle czymkolwiek zasypuje...
![thibris](https://wykop.pl/cdn/c3397992/thibris_736d86854e,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 22
Komentarze (22)
najlepsze
- nie odpędzaj myśli ale również nie koncentruj się na nich, pozwól im płynąć
- koncentracja na jednej prostej myśli np. ruchomym kształcie, słowie, wyobrażeniu prostej czynności
- mantry ?! OOOOMMMMMMMMMMMMMMMMMMM ;-)
Mi pomaga!
Komentarz usunięty przez moderatora
Utrzymanie rytmu zasypiania odpada - praca trzyzmianowa. Dźwięki mnie wszystkie wkurzają jak nie mogę zasnąć.
Jak staram się zasnąć, to nie dręczą mnie myśli że mam coś zrobić, rozwiązać jakiś problem itp. Zaczyna się po prostu natłok myśli.
Załóżmy, że myślę o herbacie, później zaczynam myśleć o tym jak ona rośnie, następnie widzę drzewko herbaciane
Nie ma łatwego sposobu na oduczenie się "myślenia". Ale pewnie jakieś techniki medytacyjne by pomogły. Może skupienie się na jednym tylko konkretnym elemencie by pomogło.