Schudłem 25 kg w 4 miesiące.
Tak jak w tytule.19 lutego 2010 założyłem się o 1 litr polskiej, dobrej wódki, że w ciągu miesiąca wyzbędę się 7 kg. Potem już z górki, udało się, więc idąc za ciosem powiedziałem, iż pod koniec roku szkolnego (okolice 20 czerwca) będę ważył 74kg. Zaczynałem od 100 kg....
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 396
Komentarze (260)
najlepsze
Poszedłem na siłownię, zacząłem co drugi dzień biegać o 6:00 rano po 3 kilometry, nie jem chipsów, odpuszczam sobie kolację, dorzuciłem basen raz w tygodniu, ogólnie dużo aktywności.
Kilogramów mniej, forma wzrosła, a że jestem niski to też przestali na mnie mówić "gruby".
Trochę samozaparcia i każdy może podbudować swoją
Aha, i ile masz wzrostu?
Z dieta jest tak, że najłatwiej jest zacząć. Potem jest już tylko gorzej. Człowiek się cieszy kromką suchego chleba. Jak sobie znalazłem zajęcie to szło przeżyć, jak po prostu chodziłem do masakra jakaś była, ale to chyba bardziej na psychice był problem. Obecnie jednak chyba nie wytrzymałbym na jakiejś ścisłej diecie. Jem 5 razy dziennie, ćwiczę,
Bo to smutne, że tak wielu z nas lekceważy zajebistych ludzi z powodu tego jak wyglądają.