Schudłem 25 kg w 4 miesiące.
Tak jak w tytule.19 lutego 2010 założyłem się o 1 litr polskiej, dobrej wódki, że w ciągu miesiąca wyzbędę się 7 kg. Potem już z górki, udało się, więc idąc za ciosem powiedziałem, iż pod koniec roku szkolnego (okolice 20 czerwca) będę ważył 74kg. Zaczynałem od 100 kg....
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 396
Komentarze (260)
najlepsze
@nevesu, schudłeś 25kg w 4 miechy czyli wychodzi ponad 1,5kg na tydzień. Może to dziwnie zabrzmi ale to trochę za szybko więc jo-jo niestety będzie więc musisz uważać. Najlepiej chudnąć w tempie 0,5-1kg na
No tak, wszystko fajnie, cieszę się z Twojego sukcesu. Teraz tylko mi powiedz jak przytyć chociaż te 15 kg? Byłbym wdzięczny za rady również od innych ;)
P.S. Ładne oczka
Nigdy nie stosowałem ŻADNYCH dodatków, suplementów i nie mam zamiaru.
Polegają na głodowaniu, ograniczaniu jedzenia i po cięzkiej walce nastepuje efekt jojo.
Najlepsza i najskuteczniejsza metoda to taka, ze chudnie się normalnie jedząc.
Polega
Co do psychiki to zgadam się, tylko dla mnie, otyłość to stan umysłu i synonim lenistwa. Nie chcę, nie muszę, nie mogę. Kto jednego dnia będzie wystarczająco zmotywowany (polecam zakład z dziewczyną, tak jak u mnie 3x bardziej motywuje) ten schudnie. Kryzysy są i to każdego dnia, łatwo można zacząć, ale