Naukowcy: aktywność fizyczna 1,5 razy bardziej skuteczna niż leki w depresji
Naukowcy alarmują, że pierwszym wyborem w leczeniu depresji i zaburzeń nerwicowych powinna być aktywność fizyczna. Badania pokazują, że są skuteczniejsze w leczeniu niż farmakologia i psychoterapia
d.....u z- #
- #
- #
- #
- #
- 23
- Odpowiedz
Komentarze (23)
najlepsze
a tak na prawdę to nie.
Może łagodzić, ale u każdego będzie działać to w innym stopniu
Może i leczy, ale objawy a nie przyczynę, bez leków i terapii pewnie będą nawroty.
Z depresji wychodzi się długo, nie wystarczy pobiegać i się uśmiechnąć.
Najkorzystniej jest stosować te 3 metody jednocześnie.
No to wszystko już jasne, mam w tym większe doświadczenie niż ty. Jak dla ciebie trzeci lek to dużo to pozdro, bo ja miałem ponad 10, przyjmowane w różnych combo i nigdy nie było z nich efektów. Tak, miałeś ewidentnie łatwiej. A co do "cierpliwego czekania na efekty" - otóż nie mogłem czekać, bo terapie były takie, że mnie #!$%@?,
@najciemniej: behawioralno-poznawcza to "praca na zasobach" (gorzej jak brak dobrych rzeczy w twoim życiu) i znajdowanie luk w myśleniu pacjenta, i jakieś zadania, i metoda ze spisywaniem rzeczy.
A jak jest tam coś więcej to może się nie znam faktycznie. Na razie tak to wygląda.