Jak zrelaksować się w BYCIU?
Przyznam Ci się, że jeszcze jakiś czas temu, gdy słyszałam “coaching”, uśmiechałam się prześmiewczo. Jestem jednak jedną z tych osób, które gdy było naprawdę ciężko, desperacko szukała pomocy i właśnie między innymi w coachingu znalazłam ratunek.
Szpilkiwplecaku z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 4
Komentarze (4)
najlepsze
Na początek medytację koncentracji lub body scanning. Dzięki temu szybko dowiemy się jakie mamy napięcia w ciele.
Dzięki czemu można skupić się na wybraniu aktywności fizycznej, która pozwoli nam te napięcia usunąć. Efekt swieżej energii w życiu murowany.
Następnie jak już poszerzymy świadomość o nieświadome napięcia w ciele i zaczniemy je skutecznie eliminować, można poczytać Ramanę Maharishiego, pooglądać wykłady Ruperta