AMA – Kacper Majchrzak, 3x Olimpijczyk, rekordzista i mistrz Polski w pływaniu.
Zapraszam do zadawania pytań! Kacper Majchrzak - 3x Olimpijczyk z Tokio 2020, Rio de Janeiro 2016, Londyn 2012, rekordzista i mistrz Polski w pływaniu w stylu dowolnym na 100 i 200 m
kacper_majchrzak z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 232
- Odpowiedz
Komentarze (155)
najlepsze
Każde IO miały coś wyjątkowego - to najważniejsza impreza 4-lecia, o której marzy każdy sportowiec i się do niej przygotowuje. I tak:
Na pierwszych (Londyn) spełniłem swoje marzenia o zostaniu olimpijczykiem.
Na drugich (Rio) pobiłem rekord Polski - nikt nie przepłynął 200 m stylem dowolnym szybciej.
Na trzecich (Tokio) za to mialem przyjemność walki w sztafecie.
Co do wioski - na pewno niesamowitą rzeczą jest kumulacja najwybitniejszych sportowców świata, których
2. z czego wynikają skurcze, nie mam ich przy bieganiu mam po godzinie pływania?
3. inhalacje tlenem przed startem są wciąż legalne?
2. Wynika to z innego ułożenia stopy, tym samym, z innego napięcia łydki. Inaczej jest przy bieganiu, inaczej przy pływaniu.
3. Tlenoterapia jest ogólnie powszechna, nie jest to nic złego, ani nielegalnego.
1. Czy przy takiej ilości treningów znajdujesz jeszcze przyjemność w pływaniu?
2. Czy w ramach treningu pływasz w wodach otwartych?
3. Czy robiłeś jakieś testy w biegu na czas a jeżeli tak to jakie czasy na poszczególnych dystansach udało Ci się uzyskać?
4. Jaką dyscyplinę sportową jako uzupełnienie treningów pływackich proponujesz?
Pozdrawiam i życzę złota na Olimpiadzie.
1. Tak, cały czas
2. Raczej nie
3. Kiedyś biegłem na egzaminie z WF-u w wojsku. Bieg na 3 kilometry, uzyskałem czas poniżej 12 minut
4. Rower lub spinning
Czy golenie nóg i ciała rzeczywiście daje przewagę? Jeżeli tak to jak duża?
Ile startów w zawodach masz w roku?
Czy myslales co bedziesz robic po zakonczeniu kariery? Biznes pływacki? Trener?
1. Aktualnie trenuję 3 godziny dziennie
2. Od 15 wzwyż - w zależności od kwalifikacji, czy też np. zdrowia
3. Biznes pozapływacki i chciałbym, żeby było mnie stać na bycie trenerem
W jakich godzinach trenujesz i jak to ma się względem spożywanych posiłków? Mógłbyś rozpisać "schemat"? 1000 kcal -> 2g przerwy -> trening ->1g przerwy -> 2000 kcal -> 2g treningu -> 1g przerwy -> 1000kcal
1. Preferencje indywidualne są najważniejsze, ale bardzo dużo ludzi lubi pływać z rana, dla ożywienia
2. Sam korzystam z cateringu dietetycznego i wygląda to tak:
- Pierwsze śniadanie, zazwyczaj shake
- Trening w wodzie
- Drugie śniadanie
- Obiad (największy posiłek)
- Popołudniowy trening w wodzie lub na lądzie
- Kolacja