British Medical Journal - rekomendacja aktywności fizycznej
Badanie opublikowane za pośrednictwem BMJ pokazuje, że połączenie 150 minut tygodniowej aktywności o umiarkowanej intensywności z treningiem siłowym 2 dni w tygodniu zmniejszyło ogólną śmiertelność aż o 40% - to po prostu same ćwiczenia.
t.....n z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 76
- Odpowiedz
Komentarze (76)
najlepsze
Zaznacze ze obie moje babcie nie chorują na nic oprócz cukrzyczy i nadcisnienia.
Jedną babcie mam na wsi (79lvl) która do teraz oporządza. Od małego karmiła kury,robiła w ogródku. Mimo swojego wieku dużo się rusza.
Druga babcia od strony mamy typowa kura domowa lvl 68. Całe życie w domu przy dzieciach i na siedząco praktycznie ponieważ pracowała jako księgowa. Chodzi o lasce,najbardziej proste czynnosci sprawiają jej trudnosci.
Rząd PIS, zamykamy siłownie.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@qras: No to czemu nie biegasz więcej? :D