Co jeść po ćwiczeniach? [SKAKANKA]

Dzisiaj o jedzeniu bo zaraz po ćwiczeniach często łapie mnie głód. Macie jakieś pomysły co jeść po skakaniu, a co przed? Tu Jarema. Nie jestem sportowcem:) Ani trenerem fitness :) Tak jak większość, miałem po prostu za dużo czasu w czasie pandemii i zacząłem się ruszać. I tak mi...