Wada postawy charakteryzuje się nadmiernym wygięciem ku przodowi lędźwiowego odcinka kręgosłupa, wystającym brzuchem oraz uwypuleniem pośladków. Przyczyną może być m.in.długotrwałe siedzenie przed komputerem. Zapraszam do ćwiczeń.

[Caly_w_malinach]

Popracuj nad tym "yyy", które często nieświadomie artykułujesz. To obniża Twoją wiarygodność, jakbyś nie wiedział co powiedzieć. Co stoi w sprzeczności z tym co pokazujesz, bo widać, że znasz się na rzeczy.

Powodzenia w dalszym rozwoju!

[zino]

@Rehabilitacja_Domowa_Wroclaw: Umieszczasz już jakiś czas swoje filmy, ale aby były wykopywane potrzebne są komentarze i dyskusja pod filmem, to od razu zwiększa zainteresowanie.

Zainteresował mnie jeden problem, @aleksc > twierdzi, że w przypadku hiperlordozy nie powinno się wyginać pleców do tyłu, gdyż to tylko pogłębia problem. Jakie jest Twoje zdanie, czy możesz zgłębić ten temat. Spróbować poszukać opinii od fizjo, czy opinie są rozbieżne czyli każdy swoje, czy też można

[aleksc]

@zino: tu masz jakich ćwiczeń unikać, ogólnie wszystkiego związanego z wyginaniem pleców do tylu
http://zdrowykregoslup.com.pl/kompendium-wiedzy-lordoza-poglebiona/

[zino]

@aleksc: akurat ta strona to informacje bardzo podstawowe, szukam czegoś poważniejszego, pod art. podane są inne źródła, więc trudno uznać te info za pewnik. Poszukam na yt, bo interesują mnie argumenty. Zwykle najlepsze są strony angielskojęzyczne.

[RzeszowiakPodkarpacie]

Też to miałem.

[Aaandrzej]

To co się wyświetla jako pierwsze to chyba na pogłębienie tego problemu. Zakop.

[SzemranyInkub]

Nie wiedziałem, że George Russel tak dobrze po polsku mówi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Rehabilitacja_Domowa_Wroclaw]

@SzemranyInkub: haha poraz kolejny pada te porównanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pollyanna]

dziękuję za ten film, właśnie jestem w trakcie poszukiwania fizjoterapeuty który mnie wyprostuje, ale lepiej zacząć już samodzielnie :)

[P.....r]

@pollyanna: Nie zaczynaj samodzielnie, idź do fizjo, spieprzysz sobie kręgosłup tak, jak ja to zrobiłem, bo myślałem, że ćwicze, a tak naprawdę to powoli go okaleczałem.

[pollyanna]

@Bover: to nie figura, to wada postawy, z którą wiążą się u mnie bóle kręgosłupa, problemy trawiennie i z pęcherzem. mam w dupie, czy jest atrakcyjna.

[AmaDix]

ide grzebac po twoim kanale

[Rehabilitacja_Domowa_Wroclaw]

@AmaDix: zapraszam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wizjoner1988]

Będzie ćwiczone

[D.....u]

Taktycznie, mój fizjo na to dał mi dwa ćwiczenia i wg niego po temacie xD.

[P.....r]

@Dru_Gru: Zły fizjo, idź do innego.

[N4ght]

Jutro zacznę

(taktyk)