Czy suplementy degradują mózg (i portfel)?
Suplementy (lub idole) nastolatków zaszczepiają w odbiorcach wizje, że zamiast wytrwale pracować nad swoim ciałem, to można dostać to szybko, łatwo i przyjemnie, co jest kłamstwem. Obietnica nierealnego progresu wpływa na poczucie wartości; prowadzi do depresji, zaburzeń odżywiania i ...
ArseneWengerTheAnimatedSeries z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 173
- Odpowiedz
Komentarze (173)
najlepsze
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
Suplementacja magnezu nie jest konieczna, aby zaspokoić jego podaż, tak jak suplementacja czegokolwiek. Taka jest właśnie idea suplementów, że uzupełniasz niedobory, albo zapobiegasz ich powstawaniu. Jakoś nadal często spotyka się niedobory w Europie, czy stanach zjednoczonych, o ile dobrze pamiętam, to około 20 - 30 % osób może być tym dotkniętych. Czy wydawanie 20 zł miesięcznie na magnez w formie supli, jest jakimś złem? Nie raz spotkałem się ze stwierdzeniem: lepiej jeść orzechy, a nie wyrzucać pieniądze na suplementy. No tak, ale orzechy wychodzą zdecydowanie drożej, niz te 20 zł miesięcznie na przyzwoity magnez, czy nawet niej, jakby poszukać dobrze, a nie każdy dobrze trawi orzechy.
"Multiwitaminy", Większość źródeł jakie się teraz cytuje w kontekście preparatów witaminowo - mineralnych odnosi się do ogółu populacji oraz ich zapotrzebowania, a nie zapotrzebowania osób które dźwigają ciężary, czy obijają sobie mordy w klatce.
Tutaj, uwaga, mogę się mylić, ale zmierzenie niedoborów każdego pierwiastka czy witaminy, graniczy z cudem, więc nie wiem jak lekarz miałby to zbadać. Może jakiś diagnosta laboratoryjny się wypowie.
Omega-3 (EPA i DHA) faktycznie może powstawać z ALA, ale biorąc pod uwagę niski procent tego kwasu, jaki konwertuje do Epa i DHA, to oleje roślinne mogą pokrywać zapotrzebowanie przeciętnego kowalskiego, ale niekoniecznie osoby ciężko trenującej.
Komentarz usunięty przez moderatora
A czy ktoś byłby w stanie odpowiedzieć czy taki produkt jest okejka:
https://www.myprotein.pl/sports-nutrition/mieszanka-weight-gainer/10529988.html ?
Ładuję go na śniadanie z bananem i przed końcem pracy. Dla mnie świetnie sprawdza się w sprawie odczuwania głodu. Ale czy jest to dobry jakościowo produkt to nie wiem.
Komentarz usunięty przez moderatora
Mają tick ✔