@FrontemDoKlienta: ty zapewne jesteś gryzoniem ? czytaj między wierszami ... ssaków czyli również ludzi logiczne że różne ssaki mają różne diety ale program nie jest o hipopotamach ? a może jest ...
No błagam, jak oni mogą porównywać jakieś otręby z rodzynkami, które raz, że same z siebie mają wysoki indeks glikemiczny, dwa - nie są produktami zbożowymi.
Zresztą oprócz IG to liczy się też ŁG czyli ładunek glikemiczny, będący iloczynem IG wyrażonego ułamkiem dziesiętnym oraz zawartości węglowodanów; I tak np. arbuz ma IG prawie 2 razy wyższy od czekolady mlecznej, ale składa się głównie z wody i aby uzyskać równy czekoladzie wyrzut
A ja nie rozumiem jednego. Ryż ma b. dużo węglowodanów a azjaci są chudzi. Amerykanie spożywają nie tylko dużo węglowodanów ale i ogrom tłuszczu w fast-food'ach. Czy ktoś tych grubasów nie próbuje usprawiedliwić, że jednak jedzą "zdrowo"? Ja się nie znam, tylko zauważam co laikowi nie pasuje w tych faktach.
Węgle czyli węglowodany. Często tak potocznie ludzie na forach o tej tematyce, nazywają węglowodany. Fajnie jednak jest się przyj#%ać do słówka, żeby dostać parę plusów.
Węgle, Tłuszcze i Białka, wszystko jest nam potrzebne. Grunt to odpowiednie proporcje między nimi i źródła z których pozyskujemy te wartości odżywcze. Ważną rzeczą jest również nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Byśmy mogli się dowiedzieć mniej więcej, jakie ilości jedzenia są optymalne by utrzymać/zwiększyć/zmniejszyć wagę.
Komentarze (18)
najlepsze
Eee... gryzoni też?
Komentarz usunięty przez moderatora
Zresztą oprócz IG to liczy się też ŁG czyli ładunek glikemiczny, będący iloczynem IG wyrażonego ułamkiem dziesiętnym oraz zawartości węglowodanów; I tak np. arbuz ma IG prawie 2 razy wyższy od czekolady mlecznej, ale składa się głównie z wody i aby uzyskać równy czekoladzie wyrzut
http://www.wykop.pl/link/280755/grubsi-nie-glupsi-czy-to-co-kaza-ci-jesc-na-pewno-jest-dobre/
polecam obejrzeć cały
a o piramidzie żywieniowej też już było:
http://www.wykop.pl/link/251570/co-jest-nie-tak-z-piramida-zywieniowa/
polecam obejrzeć ;)
edit: I czy wszystkie węglowodany to cukry?
Komentarz usunięty przez moderatora
Węgle czyli węglowodany. Często tak potocznie ludzie na forach o tej tematyce, nazywają węglowodany. Fajnie jednak jest się przyj#%ać do słówka, żeby dostać parę plusów.
@wieloczlek
smacznego
Węgle, Tłuszcze i Białka, wszystko jest nam potrzebne. Grunt to odpowiednie proporcje między nimi i źródła z których pozyskujemy te wartości odżywcze. Ważną rzeczą jest również nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Byśmy mogli się dowiedzieć mniej więcej, jakie ilości jedzenia są optymalne by utrzymać/zwiększyć/zmniejszyć wagę.
http://m.onet.pl/_m/78eba49d6d7f6e9e1d03ff4fe397a10e,35,1.jpg