Proste ćwiczenie na Brzuch *zrób je dobrze*
W nagraniu prezentujemy poprawną technikę prostego (z pozoru) ćwiczenia, które w kompleksowy sposób poprawia wygląd mięśni brzucha jak i przede wszystkim uczy nas dobrych nawyków niezbędnych w utrzymaniu wysokiego poziomu sprawności i zmniejszeniu dolegliwości bólowych do minimum.
![MKtrener](https://wykop.pl/cdn/c3397992/MKtrener_OAZ1laz8Pl,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 124
- Odpowiedz
Komentarze (124)
najlepsze
Nie da sie zrzucić tłuszczu z konkretnej partii, brzuszki i ćwiczenia na brzuch aby pozbyć sie boczków to stary mit.
Deficyt kaloryczny i ruch, tak w dużym skrócie
źródło: comment_Xg3LMlVp6ianuSwDZTFhiHn6igGcQEMp.jpg
Pobierzźródło: comment_Hek8ZT65a72dh9geQWiqQ6crNT0sevrP.jpg
Pobierzźródło: comment_Nah0bkUPoTMQCY9qv3RDmSczrGgXWnXZ.jpg
Pobierzźródło: comment_Ka4wkyBTfKcPJZs3E0d2ok8BlJ8DsJgR.jpg
Pobierzźródło: comment_IHAPLDEDhRVG8R15q5DwK2jokmJRuO5K.jpg
Pobierz@wacek_1984: I to była dla mnie inspiracja :) niektórzy mieli problem właśnie ze scyzorykami z uwagi na "postawę biurową"
Kolega pyta jaką konkretną dietę zastosować aby pozbyć się bojlera z brzucha? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_sP9O2PCRM3FuDT9bEvrN7mxIVsFHNiti.jpg
Pobierzśmiało przy poprawnej technice scyzoryki możesz wykonywać przez dłuższy okres
Poza tym nigdy nie mi się zdarzyło ćwiczyć brzucha bez fazy rozciągania, również to zaczerpnąłem od fizykoterapeuty