Co daje PLANK - efekty systematycznego ćwiczenia deski
Ćwiczenie deski (plank) przynosi szybkie i niesamowite efekty wizualne, z tego względu, że do pracy zostaje zaangażowanych wiele partii mięśniowych – mięśnie brzucha, pleców, ramion oraz nóg. Jeśli marzy ci się ładnie wyrzeźbione ciało, wcięcie w talii oraz zgrabne uda, nie wahaj się...
poradnik_zdrowie z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 11
Komentarze (11)
najlepsze